SABAH - Bunu nasıl başardılar?

Şu an 26 Aralık 2004 - Pazar tarihli sabah.com.tr'yi okumaktasınız.
Bugüne ait sabah.com.tr içeriği için tıklayın »

	Yazarlar

	Günün İçinden

	Ekonomi

	Gündem

	Siyaset

	Dünya

	Spor

	Hava Durumu

	Sarı Sayfalar

	Ana Sayfa

	Dosyalar

	Arşiv

	Etkinlikler

	Günaydın

	Televizyon

	Astroloji

	Magazin

	Sağlık

	Cumartesi

	» Aktüel Pazar

	Otomobil

	Sinema

	Çizerler

Google Arama

	100 yıl yaşamak tesadüf değil
	Yemeğin ana menüsü çiğ sebzeler
	Bunu nasıl başardılar?
	Nasıl zayıflanır?
	Güzel cildin sırları

Bunu nasıl başardılar?

Time Dergisi'nin son sayısında da yüzyıldan fazla yaşayanların sırlarına yer verildi. Yaşadığınız yer ve neyi ne kadar yediğiniz yaşam sürenizi de etkiliyor.

Yüz yıl yaşayabilen insanlar nasıl oluyor da bu kadar sağlıklı ve güçlü olabiliyorlar? Time Dergisi'nde yayınlanan habere göre bu konu üzerine farklı yerlerde çalışan pek çok bilim adamı var. Örneğin bir Japon adalar topluluğu olan Okinawa yüzyılı devirmiş insanların evi olarak biliniyor. Öyle ki bu adalarda yaşayan 1 milyon 3 yüz bin insanın 600'ü 100 yaşının üzerinde. Bilim adamlarına göre nerede yaşadığınızın, neyi ne kadar yediğinizin ve nasıl bir hayat tarzınızın olduğu yaşam sürenizi etkiliyor. Uzun yaşamayı başaranlardan Margaret Dell 96 yaşında.

Hayatı boyunca içki ve

sigara içmemiş. Araba kullanmanın kendisini genç tuttuğunu söylüyor. Vazgeçemediği bir diğer şey de örgü örmek. Ailede yeni doğan bebeklere patikler ve hırkalar yapıyor. Bunun yanı sıra haftada iki veya üç gün tenis oynuyor. Tatlı yemeyi öyle çok seviyor ki her gün yatmadan önce bir tane dondurma yiyor. Geçtiğimiz ay 100. yaşını kutlayan Fyodor Uglov'un sağlık kaynağı ise her sabah soğuk duş almak. Ama bunun sırrının iyice kurulanmakta olduğunu söylüyor. Uglov'a göre hayattan zevk almayı da bilmek geriyor.

Bunun en önemli yolu da seks. Ancak haftada

iki kereden fazla seks yapmayı önermiyor. Dünyanin en yaşlı insanı Hendrikje van Andel-Schippe'ye hayatı boyunca yaşadığı en büyük teknolojik gelişmeyi sorulduğunda araba cevabını alıyorsunuz. Oysa çağımız insanına göre en büyük buluş internet, belki de televizyon olabilir. Hollanda'da küçük bir köyde dünyaya gelen Andel-Schippe, şu an 114 yaşında. Kendisine en çok yöneltilen soru ise bu yaşa kadar nasıl sağlıklı olarak yaşadığı. Bu sırrın cevabı şöyle: "Hiçbir zaman sigara içmedim ve çok az alkol kullandım. Sağlıklı şeyler yemeye dikkat ettim ve nefes aldım!"

Derleyen: Ece Kocal