İlaç içmeyin meyve yiyin
Sağlıklı beslenmek için meyve yemek gerektiğini bilmeyen kalmadı... Acaba, şu soğuk kış günlerinde en çok hangi meyvelerden tüketmeli?
PORTAKAL: Kanser önleyici maddeler ile bol miktarda C vitamini içerir.
GREYFURT: Günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 60'ını sağlar. İçinde kolesterol oranını düşüren pektin maddesi bulunur. Kansere karşı korur. Iştah açar.
KİVİ: C vitamini zenginidir. Sindirimi kolaylaştırır.
MUZ: Folik asit, potasyum ve B6 vitamini bakımından son derece zengin bir meyvedir. Potasyum, krampları önler.
|
