|
 |
 |
 |
 |
|
İdrarınızın rengi açık ve berrak olmalı
* Yeteri kadar su içildiğinde fazla su idrar olarak atılır. Bu durumda idrarınızın rengi açık ve berraktır. Su alımı kaybı karşılamadığında ise, idrar miktarı azalır, rengi koyulaşır ve daha konsantre hale gelir.
* Hücrelerimizi çevreleyen suyun sadece yüzde ikisini kaybettiğimizde yaklaşık yüzde 20'lik bir enerji kaybına uğrarız. Sadece bu bile, suyun insan yaşamı için ne kadar önemli olduğunu anlamak için yeterlidir.
* İnsan hiçbir şey yemeden bir hafta kadar hayatını devam ettirebilir. Su içmeden ise en fazla üç-dört gün hayatta kalabilir. İnsanların açlığı uzun süre tolere edebilmelerine karşın susuzluğa karşı dayanıksız olmalarının sebebi son derece açıktır. Çünkü insan vücudu suyu depolayamaz. Var olan suyun tamamına yakını aktif olarak kullanılmaktadır.
* Vücut su kaybettiğinde eğer yeterli su alımı yoksa elinde kalan suyu koruyabilmek için inanılmaz bir mücadeleye girer. Metabolizmasını yavaşlatır, hatta idrar çıkışını çok azaltır ve neredeyse hiç idrara çıkamaz.
* Halk arasındaki yaygın ve yanlış bir inanış; ishal olunduğunda su içilmemesi gerektiğidir. İshalin sebebi bağırsaklardaki patolojilerdir. İshalde kaybedilen su yerine konmazsa, hayati sonuçlar ortaya çıkabilir. İshal olan bebeğe yeteri kadar su verilmemesi, ülkemizdeki bebek ölümlerinin en önemli sebeplerindendir.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
