|
 |
 |
 |
Her Eve Lazım
Sütun gibi bacaklar için
- Yorgun bacaklarınızı mutlaka dinlendirin. Ayağınızı, bacaklardan başlayıp topuğa dek kremleyin. Uygun bir yere uzanın ve bacaklarınız kalbiniz seviyesinde olsun. Ayağınızın altına çok yüksek olmayan bir yastık koyabilirsiniz. Bacaklarınızı sıra ile havaya kaldırıp masaj yapın.
- Bol bol yürüyüşe çıkın ve spor yapın. Egzersiz, kan akımını hızlandırır ve bacak kaslarınızı besler, gerginlik, sıkılık sağlar. Yürüyüşte kullanacağınız ayakkabıların rahat olmasına dikkat edin.
- Bacaklarınız kalın ve kaslıysa, parafin banyoları, uygun spor ve zayıflatıcı bir beslenme sistemiyle onları biraz inceltebilirsiniz. Egzersiz sırasında terleyen ayaklarınızı yıkadıktan sonra iyice kurulayın.
- Bacak cildinin bakımında, yüzünüze kullandığınız nemlendirici ve tonikleri kullanabilirsiniz. Yüzünüze gösterdiğiniz özeni mutlaka bacaklarınıza da göstermelisiniz. Kullanacağınız ürünlerin UV filtresi içermesi iyi olur. (sevgikupu.com)
Çocuğu avutma yöntemleri
0-2 yaş: En küçük çocuklarda bile sadece kucağa almakla yetinmeyin, avutucu sözler söyleyerek sakinleştirmeye çalışın.
3-5 yaş: Bu yaşta en önemlisi öncelikle iyi bir dinleyici olmaktır. Çocuğun üzüntüsünü geçiştirmeye çalışmayın ona hak verdiğinizi ve dinlediğinizi anlasın. Sonra çözüm yollarını bulmasına yardımcı olun.
6-11 yaş: Çocuğunuzun problemlerine kulak verin ama asla konuya karışmayın. Özgüvenini ancak problemlerini kendisinin çözmesini sağlayarak geliştirebilirsiniz.
12-16 yaş: Çocuğunuz görünüşte yardım almak istemese de onunla konuşmayı deneyin ama asla zorlamayın. Ergenlik çağındaki çocuklar her söylenene tepki gösterir.
Bardak bardak vitamin
- Elma suyu: Potasyum, magnezyum, kalsiyum ve K vitamini içerir. Bağırsakları düzenler, cildi temizler.
- Ahududu suyu: C vitamini ve demir yönünden zengindir. Göz çizgilerini azaltır.
- Muz suyu: Tam bir sağlık kaynağı. Potasyum, magnezyum ve demirin yanısıra bol miktarda B vitamini içerir.
- Portakal suyu: Kalsiyum, magnezyum ve C vitamini deposudur. Dolaşımı rahatlatır.
- Üzüm suyu: Potasyum, kalsiyum ve fosfor içerir. Kırmızısı demir eksikliği çekenlere çok iyi gelir.
- Çilek suyu: İçindeki potasyum vücuttaki fazla suyu alır, daha zayıf görünmeyi sağlar.
Evinizi daha geniş gösterin
Evinizi olduğundan daha büyük göstermenin birçok yolu var. Ancak bunlardan en masrafsız olanı, renklerle oynamaktır. Koyu renkler geniş bir odayı daraltırken, açık renkler küçük mekanları daha geniş gösterir. İşte işinize yarayacak birkaç öneri daha:
* Pencere altlarında ve kapı üstlerine raf ve dolap yaptırın.
* Sürgülü kapıları tercih edin.
* Dar bir odayı geniş göstermenin bir yolu da, parkeleri enlemesine döşemektir.
* Koltuk kolları çok yer kaplar. Geniş olmayan mobilyaları tercih edin.
* Mobilya döşemesinin küçük desenli olmasına özellikle dikkat edin.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
