|
 |
 |
 |
Kalbinizin dostu: Omega-3
* KALP: Kalbin sinsi düşmanı olan kolesterolle savaşabilmek için Omega-3 yağ asitlerinden faydalanın. Kolesterol vücudun bütün hücrelerinde bulunan yağ benzeri bir maddedir. Kolesterol bir yanda karaciğer tarafından üretilirken, besinlerden de alınır. Et süt ve yumurta gibi hayvansal ürünlerde bol miktarda bulunurken, sebze ve tahıllarda bulunmaz. Omega-3 yağ asitleri içeren balık, kalp için çok faydalıdır.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
