kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
    Sağlık
  » Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Bilgi ve Yaşam
    Otomobil
    Sinema
    Hobi
    Çizerler
Bizimcity
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Hangi bitkide ne tür vitamin var?
Türkiye bitki cenneti
Seminerlerde ne öğretiliyor?
Hangi bitkide ne tür vitamin var?

Hangi bitkide ne tür vitamin var?

* A Vitamini Provitamin A, meyve ve sebzelerde beta karoten olarak bilinen bir maddedir. Beta karoten tüketildiğinde vücut bunu A vitaminine dönüştürür. A vitamini bağışıklık sistemini ve görme gücümüzü güçlendirir. A vitamini oluşturmak için havuç, ıspanak, brokoli, kabak, patates, pancar, şeftali, domates, karpuz, lahana, karnıbahar gibi ürünler tüketmelisiniz.
* E Vitamini Antioksidant olarak E vitamini kalp damarlarıyla ilgilidir ve nörolojik (sinirsel) bozukluklara karşı bizi korur. Yaraların tedavisinde, kalp kaslarının düzenli çalışmasında etkilidir. E vitamini tahıllarda, soya, arpa, buğday, bakla, pancar, kereviz, yeşil yapraklı sebzelerde bulunur.
* K Vitamini Birçok besinde bulunan K vitamini kanın pıhtılaşmasına ve kemiklerin mineralleşmesine yardım eder. Akciğer, yumurtalık ve göğüs kanserlerinin oluşmasını durdurur. K vitaminini yeşil yapraklı bitkilerden, lahana, kıvırcık, salatalık, karnıbahar, ıspanaktan alabilirsiniz.
* B Vitamini Kompleksi B vitamini kompleksi B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B6 (pridoksin), B12 (kobalamin) ve folik asit, pantoteknik asit ve biyotinden oluşur. B kompleksi hep birlikte tüm vücudu besler ve tedavi eder. B kompleksi kaynaklarından en önemlileri yapraklı yeşillikler ve filizler, özellikle yonca filizleri ve buğday filizidir.
* C Vitamini (Askorbit Asit): Dokuları, eklemleri ve bağları iltihaplanmaya karşı koruyarak antiseptik görevi görür. Meyve suyu sıkarak asitli meyvelerin beyaz kısımlarında, sivri biberin sapında ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunan bioflavionidler dahil, bu vitaminin her kısmını elde edebilirsiniz. En iyi C vitamini kaynaklarından bazıları brokoli, karnıbahar, patates, şalgam, kırmızı biber, çilektir.

Neslihan Tunç

DİĞER GÜNCEL HABERLERİ
 Gençliğin tehlikeli takıntısı solaryum
 Tanıdık şarkılara farklı yorumlar
 Lastik kız Avrupa'da uçuyor
 Kendi kütüphaneni kendin oluştur
 Yeniden yaşama döndü
 Patenci gençlerden hızlı kebap servisi
 Daha iyi bir dünya için
 Meclisten bu kez albüm çıktı
 Mutfağınızda bir orkestra gizli
 Yayın ahlakı
 Çevreciler Akasya altında buluşuyor
 Aşkı oynayarak öğrenin
 Akademiler genç modacı yetiştiriyor
 Oscarlık yalanlara dikkat
 Sokak hayvanlarına lüks hayat
 Doğum başladı, fotoğrafçı gelsin
 Ajanda
 Ödüller Afife Jale'nin anısına
 Popun kraliçesi yok satıyor
    Cumartesi Yazarlar
  » Güncel
    Yaşama Dair
    Sinema
    Gurme
BALÇİÇEK PAMİR
Hem yılın girişimcisi ol hem de iki çocuk...
KENAN ONUK
Klasik müzikteki durağanlık aşılabilir mi?
Can Dündar,...
Heidi, Pollyanna ve Ayşegül
Heidi, Pollyanna ve Ayşegül
Her çocuğun büyüyünce unuttuğu bir kahramanı mutlaka vardır. Günümüz...
Bırakın öyle kalsın
Bırakın öyle kalsın
Denizden yeni çıkmış hissi veren, kaküllerle bezenmiş kırpık saçlar...
Tarantino'dan seçmeler
Quentin Tarantino'nun filmlerine meraklı olanlara "Bilgi'de Sinema"...
Ajanda
İstanbul Kültür Sanat Festivali'nin düzenlediği film festivalinin...
Eski bir Ankara evi yeniden hayat buldu
Ankara'nın sosyoekonomik yapısına uygun, sıcak ve sade bir mekan olan Coconot,...
Sarayda beş yıldızlı yemek
Çırağan Oteli içindeki Tuğra Restoran'da Osmanlı mutfağının unutulmaya yüz...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Bilgi ve Yaşam | Sarı Sayfalar | Otomobil
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.