|
 |
 |
 |
 |
|
Mutlu yaşamın sırrını öğretiyor
Yaşama Sanatı Vakfı'nın kurucusu Hintli Sri Sri Ravi Shankar, ilk kez geldiği Türkiye'de seminerler verdi. Shankar'a göre huzurlu yaşam, doğru nefes alma teknikleriyle mümkün
'Herkes nefesini kullanarak duygularını kontrol edebilir' diyen Shankar'a göre doğru nefes teknikleriyle pozitif ve zinde olmak mümkün.
Mutlu ve huzurlu yaşamın insanların elinde olduğu öğretisiyle tüm dünyayı dolaşan Hintli Sri Sri Ravi Shankar, Dünya Bankası'nın davetiyle ilk kez Türkiye'ye geldi. Türkler'i çok canayakın ve sıcakkanlı bulduğunu söyleyen Shankar, işadamlarına ve Boğaziçi Üniversitesi ile İTÜ'ye bir dizi konferans verdi; Türkiye Etik Değerler Merkezi Vakfı (TEDMER)'in "Dürüstlük Konusunda Ulusal Diyaloğa Kamu Sektörünün, Özel Sektörün ve Sivil Toplum Örgütlerinin, Ulusal Dürüstlük Gündemi Oluşturma ve Geliştirmede Oynadığı Roller" konulu toplantının açılış konuşmasını da yaptı.
Kurucusu olduğu Yaşama Sanatı Vakfı'yla bugüne kadar 142 ülkede milyonlarca insana mutlu, huzurlu ve stressiz yaşamı öğreten Shankar, kendisini bir "çocuk" olarak tanımlıyor. Amacının dünyada herkesin güldüğünü görmek ve bunu sağlamak olduğunu belirten Shankar, "İnsanların hayat hakkında zanettiğinden daha fazla sahip oldukları geniş düşünce ve güçlerini onlara göstermek istiyorum. Bununla birlikte diğer insanlara hizmet etmeye yönelik anlayışı sağlamak istiyorum" şeklinde konuşuyor.
NEFES HER ŞEY DEMEK
Mutlu ve huzurlu yaşamı, stresten arınmayı nefes teknikleri sayesinde sağlıyor Shankar. "Nefesin insanın zihinsel ve ruhsal durumuyla ilintisini anlatıyoruz. Herkes nefesini kullanarak duygularını kontrol edebilir. Fiziksel ve ruhsal sağlıkla birlikte duygular düzenlenir, hafıza keskinleşir, dikkat daha da yoğunlaşır, diğer insanlarla dostça ve arkadaşça yakın olmanız sağlanır."
Yaşama Sanatı Kursu'yla vücuda enerji enjekte eden; vücudun, kafanın ve hislerin doğal ritmleri arasında uyum yaratan belirli nefes uygulamaları ve teknikleri sunuluyor. Bu teknik, vücuttaki her hücreye oksijen ve enerji pompalayan belirli nefes ritmleri ile hayattaki dengeyi yeniden kurmak üzere uygulanıyor. Bu nefes ritmleri her gün 15-20 dakika yapılıyor. Zihin içindeki her bir ritme eş bir nefes ritm ve her bir nefes ritmine eş bir hissin olduğunu söyleyen Shankar, "Yani zihninize doğrudan müdahale edemediğinizde nefesiniz yoluyla zihninizi idare edebilirsiniz" diyor.
MİLYONLARA ULAŞTI
Nefesin kullanılmasıyla insanların yaşamını mutlu ve huzurlu kıldıklarını, bu tekniği 142 ülkede milyonlarca kişiye aktardıklarını söyleyen Shankar, "Otomobil kullanmayı öğretmek gibi ama gerisi kişiye kalmış. Eğer isterseniz bunu devam ettirebilirsiniz" diye konuşuyor. Nefes tekniğinin 6 günlük bir kurs programında verildiğini; çocuklara, işadamlarına ayrı bir program uygulandığını ancak sonucun aynı olduğunu da belirten Shankar, nefes tekniğiyle kızgınlık, nefret, kıskançlık, umutsuzluk gibi olumsuz duyguların kontrol edilmesinin amaçlandığını söylüyor: "Nefesin kontrolüyle depresyondan kurtulmak mümkün. Bu sorunla ilaç almadan başa çıkabilirsiniz."
Stresli mesleklerde çalışan şirketlerin çalışanlarına bu kursları aldırdığını ancak tüm insanların bu kurslara ihtiyacı olduğunun altını çizen Shankar, "Herkes için bu teknikler geçerli. Çünkü herkes mutlu olmak ve mutluluğunu hissetmek istiyor" diyor. Shankar, özellikle Ortadoğu'da görev yapan Amerikan şirketlerinin çalışanlarına bu kursları aldırdığını da ekliyor. Herkesin nefes tekniğinden sonra büyük değişim geçirdiğinin altını çizen Shankar, böylelikle insanların daha şefkatli, açık, dostane ve pozitif olduğu görüşünde.
Nebahat Koç
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
