|
 |
 |
 |
 |
|
Rahatlamanın 1001 hali
Kent insanını stresten arındıracak rahatlatma metotlarına sualtı yogası da eklendi. Huzur veren ve panik atak gibi sorunlara çözüm sunan sualtı yogası, Kaş'ta yapılıyor.
Şehir hayatından yorulup acilen dinlenmek isteyen iki kadının kurduğu yoga merkezi Uma Yoga, herkese üzerindeki yorgunluğu hemen hiç vakit kaybetmeden atmanın yollarını gösteriyor. Rek lamcılık yapan Sinem Gürkaynak ve uzun yıllar Amerika'da yaşadıktan sonra Türkiye'ye dönen psikolog Sedef Büyükataman, "Aslında biz iş hayatının getirdiği yoğun stresten arınmak istiyorduk. Metropol hayatının getirdiği ağır çalışma koşullarının vücudumuzda ve ruhumuzda oluşturduğu yıpranmayı, üzerimizden atmaya çalışıyorduk. Çok yorulmuştuk. Yoga bizim için beklemediğimiz kapılar açtı. Sonra bunu herkesle paylaşmak ve yaymak istedik" diye anlatıyorlar UmaYoga'yı kurma nedenlerini. Şimdi bu merkezde herkes için en uygun yoga yöntemini gösteren onlarca uzman var. Tütsü kokuları, insanı rahatlatan müzik ve bitki çayları ile karşılanan konuklar, ön görüşmeden sonra uygun yoga alanlarına yönlendiriliyorlar. Hatha, integral, shivanda, yinyang, kundalini gibi yoga yöntemleri, isimleri yabancı gelse de hayatın içinden çıktığı için her yerde, herkesçe uygulanabiliyor. Ayrıca bu merkezde bulunan Çağdaş Meditasyon Atölyesi, beyinsel rahatlama tekniklerini veriyor. Buradaki teknikleri yalnızca Uzakdoğu değil, Kızılderili, Hint, Sufi, Zen gibi pek çok gelenekten besleniyor.
DENİZ ALTINDA YOGA
Hamileler nefes terapi ile hamilelik dönemi daha kolay geçirmenin yollarını öğreniyorlar. Ağrısız doğum için egzersizler yapıyorlar. Kimi çocuğu ile birlikte geliyor. Çocuklar oyun gibi yoganın ruhu dinlendiren öğretilerini alıyorlar. Hayatta karşılaşacakları yoğunlaşma, konsantrasyon gibi önemli unsurlarla küçük yaşta tanışıyorlar. Her yerde her zaman yoga yapılabileceğini savunan merkez deniz altında, otobüste, iş yerinde gerektiği zaman yoga yapmanın en doğru yollarını gösteriyor. Deniz Susever, dalış eğitmenliği yapıyor. Ve bu merkezin yoga eğitmenlerinden biri. Su altında yoga eğitimi veriyor. Her yıl oluşturduğu grupla Kaş'ta kampa giriyor. Su altında direkt anne karnındaki ortamın oluştuğunu, bu nedenle bütün bir yılı stresle baş etmek için geçiren insanların su altında meditasyon yaparak büyük bir huzura kavuştuklarını anlatıyor. Meditasyonun aynı zamanda dalışa konsantrasyonu artırdığını, klostrofobisi ve panik atağı olan kişiler için de bir tedavi niteliği taşıdığını söylüyor.
ENERJİ TERAPİLERİ DE VAR
Bu merkezdeki eğitmenlerin çoğu pazarlama, reklam, tekstil gibi iş hayatının kalbinden gelmişler. Sonra belli bir yol ayrımında bu öğretilerle karşılaştıklarını ve yurtdışında bu konuda eğitim aldıktan sonra yöntemleri paylaşmaya çalıştıklarını söylüyorlar. "Kimin neye, ne şekilde ihtiyacı varsa, önce onu keşfediyoruz. Sonra rahatlamayı sağlıyoruz" diyorlar. Merkezde enerji terapileri veren Deniz Dosdoğru, eski bir voleybolcu. Bir süre tekstil sektöründe çalıştıktan sonra, bu konuda eğitim aldığını söylüyor. "Varolan elektromanyetik alanda aşırı elektromanyetik biriktiriyoruz. Yeni yaşamın getirdiği sorunlar, üzerimizde hep bir ağırlığın oluşmasını sağlıyor. Cep telefonlar, bilgisayarlar, plaza ortamı bizim vücudumuzu olumsuz etkiliyor. Dengemizi yeniden sağlamak için bu enerji terapileri son derece önemli" diyor. Dans ve egzersiz hareketleriyle meditasyon yapmanın yolları da veriliyor. Hayatın ritminin hızlandığını anlatan eğitmen Songeet, artık yalnızca oturup hiç hareket etmeden meditasyon yapmanın günümüzde her insana uygun olmadığına inanıyor. Zıplamak, bağırmak, üstelik bunları belli bir düzen ve amaç için grup halinde yapmanın insanın üzerinde büyük etkisi olduğunu, ancak bunun tekniklerinin öğrenilmesi gerektiğini söylüyor. Yang Fu Lin, sinir sıkışması, bel fıtığı gibi problemi olanlara özel terapiler uyguluyor. Siyatik ağrılarına birebir geldiğini anlattığı masajı ile sıkışmış enerji noktalarını açtığını söylüyor.
AMAÇ RAHATLAMAK
Madlen Bilginer de yaptığı farklı enerji terapileri ile vücut katmanları arasında sıkışan enerjinin tüm vücuda akmasını sağlıyor. Bütün bunların dışında Tai-Chi, Kung Fu gibi geleneksel Uzakdoğu savaş sanatları bu merkezde kullanılan diğer rahatlama yöntemleri olarak öğretiliyor. Kişisel gelişimi sağlayan bu yöntemler bireysel ve grup çalışmaları halinde verilebildiği gibi, şirketlere özel programlar halinde de sunuluyor. Onlarca eğitmenin paylaştığı yüzlerce metodun tek bir amacı var; insanı beden ve ruh olarak rahatlatmak...
Bilgi için tel: (0212) 264 51 45 / 01 (0533) 749 70 38
Esra TÜZÜN / HABER MERKEZİ
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
