Cinsel güç katilleri
1- Sigara: En büyük hormon katilidir. İçilen miktarlarla doğru orantılı olarak hormon seviyesini düşürür. Tercihinizi yapınız; sigara veya seks...
2- Şişmanlık: Alınan kilo ne kadar artarsa, artan yağ dokusunda o kadar çok kadınlık hormonu üretilir, o da erkeklik hormonunu düşürür.
3- Hareketsizlik: Hareketli günlük yaşam ve muntazam yapılan yürüyüş veya yüzme sporu erkeklik hormonu üretimini artırır, aşırı spor düşürür.
4- Aşırı alkol: Az içilen şarap ve bira dışında alınan aşırı alkol veya diğer bağımlılık yapan maddeler, erkeklik hormonu üretimini azaltır.
5- Stres: Erkeklik hormonu üretimine en büyük darbelerden birini stres indirir.
6- Uykusuzluk: Az uyku veya düzensiz uyuma erkeklik hormonu üretimine zararı olan durumlardan biridir.
|
