Bugün yalnız kalmayın
Uzm. Psikolog Alanur Özalp Sevgililer Günü'nü "bunalımsız" geçirmenin ipuçlarını verdi:
*Sevgilisi olmayanlar dostlarına, iş arkadaşlarına ya da ona emeği geçmiş kişilere küçük sürprizler yapabilir. Bugünü dostluk günü ve sevgiyi güçlendirecek bir gün olarak görmek lazım.
*Bugün ev ortamında yalnız kalmamaya çalışın. Mümkünse bir grup arkadaşınızla birlikte olun, beraberce vakit geçirin.
*Aileniz, 'evde kaldın', 'niye boşandın' gibi imalı sözlerle sizi daha fazla üzüntüye sokabilir. Bu nedenle, o günü ailenizin yanında değil, ortak amaca yönelik faaliyet grupları içinde geçirmenizi tavsiye ederim.
*Televizyon seyretmemenizi tavsiye ederim. Bugün ekranlarda büyük ihtimalle romantik filmler bolca yer alacak.
*Olumsuz ruh haliniz geçmiyorsa, kendinizi uzun süre kötü hissediyorsanız, psikolojik destek almanızda fayda var.
|
