  |
|
'Unutkanım' diyenlere beyin egzersizi
Dikkat dağınıklığı kadın, erkek, çocuk, hepimizin sorunu. Gittikçe daha az konsantre oluyor, unutkanlıktan yakınıyorsanız; çözüm beyninize spor yaptırmaktan geçiyor. Hem de gerçek anlamda spor!
İşte size basit bir test! Anahtarınızı sürekli unutuyor musunuz? Ya da cüzdanınızı hep bir yerlerde mi bırakıyorsunuz? Okurken bir türlü konsantre olamamaktan mı şikâyetçisiniz? Hepsine "evet" diyorsanız ve parmağa kurdele takma, ofiste hatırlatıcı ikonlar kullanma, cep telefonunuzun alarmını kurma gibi yöntemler bile işe yaramıyorsa, Dikkatini Bol Bulup Saçanlar Derneği'ne hoş geldiniz. Hülya dergisi son sayısında, dikkat dağınıklığı sorunu yaşayanlara yol göstermek için 'biofeedback'i anlatan, ayrıntılı bir yazıya yer verdi.
ZİHİN PERFORMANSI ARTIYOR
Şimdilerde hayatlarındaki zaiyatı fark edip, "artık avare dolaşmak istemiyorum" diyenler, kulaktan kulağa fısıldanan Biofeedback yöntemini öğrenmiş olmanın mutluluğunu yaşıyorlar. Bu, bir nevi beyin jimnastiği. Ama sadece bir benzetme değil; bir bilgisayar oyunuyla resmen beyne spor yaptırılıyor. Beyin dalgalarının güçlendirilerek, zihin performansının artırılmasını sağlayan ve Biofeedback olarak tanımlanan bu ilginç tedavi, Etiler Güven Laboratuvarı'nda beş yıldan beri uygulanıyor. Dikkat ve konsantrasyon sorunlarının dışında hiperaktivite, stres, depresyon, tırnak yeme, diş gıcırdatma ve bazı migren tiplerinin iyileştirilmesinde de kullanılan yöntem üzerinde 10 yıldır çalışan Doktor Ayşe Döler, yöntemi "Tedavi ettiğimiz hastalıkların hepsi aslında 'beyindeki uyku bozuklukları' olarak adlandırılıyor. Problemler, sağ ön lobtaki elektrik aktivitesinin farklı dağılmasından kaynaklanıyor. Teknik olarak yöntemin özü, beyin dalgalarının, software vasıtasıyla ayrıştırılıp, kişiye farkında olmadan problemli bölgedeki dalgaların elektrik gücünü artırmanın öğretilmesi" diye özetleniyor kısaca. Sonuçları kadar, uygulanma yöntemi de ilginç bu tedavinin. Önce kulak memelerine ve başın üst kısmına elektrot denilen kablolar takılıyor. Üç dakikalık bilgisayar oyunu başladığında, kişi kendi beyin dalgalarını karşısındaki monitörde kimi zaman bir top, kimi zaman bir araba olarak görüyor.
ÖMÜR BOYU KALICI TEDAVİ
Uzmanlar da diğer bilgisayar ekranında dalgaları takip ederek, eşik ayarlarını yapıyorlar. Eşik ayarı, uzmanın uygun gördüğü şekilde ekrandaki dalgayı kastırması ya da yükseltmesi anlamına geliyor. Ekrandaki nesneyi gözleriyle takip eden kişi, beyin dalgalarını eşik değerinin üzerine çıkardığında, istenen sonuca ulaşılmış oluyor. Yöntem, beyine çok hızlı şartlı refleks sağlıyor. Bu da, beynin spor yapması anlamına geliyor. Düzenli bir uygulama ve uzun bir süre gerektiren Biofeedback tedavisinin en önemli özelliği, sonuçlarının kalıcı olması.
|
