Yoga seansları faydalı
Yoga yapan kişiler streslerinden kurtularak, uyku düzenlerine yeniden kavuşuyor
Eğer zamanınız ve olanaklarınız elveriyorsa, böyle seanslara katılmak ruh sağlığınıza büyük katkılarda bulunacak, beden sağlığınızı pozitif yönde etkileyecektir. Meditasyon veya yoga yapılacak yeri seçerken çok dikkatli olmak gerekiyor. Bazen aynı adlar altında aykırı gruplar, tarikatlar gizleniyor ve insanlara büyük zararlar veriyor.
DEPRESYONU ÖNLER
Eğer bu seansları yapan yerler gizli saklı ise, aman uzak durun. Yogayı öğrenip her gün muntazam kendi başına uygulayanlar çok büyük fayda görür. Devamlı sinirlilik, tedirginlik ortadan kalkar. Yoga yapan kişiler her şeyi stres yapmaktan vazgeçip, bozulan uyku düzenlerini yeniden kazanır. Bu gibi ciddi ve iyi niyetli seansların depresyonlara karşı çok iyi geldiği de bilinen gerçeklerdendir.
RENKLER ÖNEMLİ
Mekânlarınızı, moda olan mobilya ve renkleri içeren eşyalarla doldurmayın. Modadan çok, size huzur verecek mobilyaları ve renkleri seçin. Psikologların iddiasına göre, renklerin insan psikolojisine çok büyük etkileri vardır. Günlük gerilimler, huzurlu ortamlarda yerini gevşemeye bırakır. Mekânda çok kırmızı renk varsa, bu tansiyonu ve nabzı yükseltir. Böbreküstünde salgılanan stres hormonu adrenalinin kandaki seviyesini artırır. Aynı belirtiler stres esnasında da oluyor. Gerçekten de mekânlar, insanları huzursuz ve saldırgan yapabilir.
YEŞİL HUZUR VERİYOR
Bazı renkler de kişiye huzur verip sakinleştirir. Bunların başında yeşil geliyor. Yeşil tabiatta huzur bulmamız, bu renkten ileri geliyor olsa gerek. Aynı etkiyi mavi renk de yapıyor. Ressamların, şairlerin, yazarların en büyük eserlerini böyle ortamlarda yaratmaları tesadüf değilmiş. Çalışma yerinizde yazı masanızın rengi, sehpa örtüsü veya mekândaki çiçekler, size huzurlu bir ortam yaratabilir. Aynı şeyler eviniz için de geçerlidir. Kendinizi keşfedin, hangi renklerde ve nasıl ortamlarda huzur bulduğunuzu anlayın, mekânlarınıza ona göre şekil verin.
|
