|
|  | Yeterli ve huzurlu uykunun formülü
Uyku sırasında vücut kendini adeta tamir ederek yeniler. Yeterli ve huzurlu uyuyamayanlar ise bu yenilenmeden mahrum kaldıkları gibi, ertesi günü sinirli ve stres içinde geçirirler. seansları Yeterince ve huzurlu uyumayan, tüm gün huzursuz olur. Her şeye gereksiz, lüzumsuz...devamı | | |
| | Her gün 15 dakika ıssız bir yere sığının
Günlük yaşamda, şahsi, ailevi, mesleki problemler ve çevredeki gürültü bizi adeta çıldırtır, her şeyi stres kaynağı yapmamıza neden olur. Bütün bunları unutmak veya sakin bir kafayla düşünmek için imkânınız varsa sessiz bir mekân bulun. Bu; sessiz bir park, orman, deniz kenarı veya boş...devamı | | |
| | Yoga seansları faydalı
Yoga yapan kişiler streslerinden kurtularak, uyku düzenlerine yeniden kavuşuyor. Eğer zamanınız ve olanaklarınız elveriyorsa, böyle seanslara katılmak ruh sağlığınıza büyük katkılarda bulunacak, beden sağlığınızı pozitif yönde etkileyecektir. Meditasyon veya yoga yapılacak yeri seçerken...devamı | | |
| | Güzel koku havanızı değiştirir
Güzel kokuların psikoloji üzerinde olumlu etkileri var. Hoş koku cinsel isteği de artırıyor. Kokuların insan psikolojisi üzerine çok büyük etkisi vardır. Nasıl ki kötü bir koku mide bulandırıcı ise, güzel bir koku da o derece iyi yönde etkileyicidir. Güzel koku çok rahatlatıcı, bazen uyku...devamı | | |
| | Düzensiz tedavi astımı tetikliyor
Çukurova Üniversitesi Göğüs Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Abdülkadir Kocabaş, "Astımı tedavi edemiyoruz, ancak kontrol edebiliyoruz. Hastalarımız ölene kadar astımla yaşamak zorunda. Ancak, sağlıklı bir şekilde hayata devam etmek için öncelikle hastalık iyi bilinmeli,...devamı | |
|
