Soğuğa karşı pekmez ve yumurta yedirin
Uzmanlar, çocukları soğuktan korumak için kahvaltıda yumurta ve pekmez yedirilmesini öneriyor
Kayseri SSK Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Esef Karakuş, çocukları soğuktan korumak için onlara haftada en az 5 gün, kahvaltıda tam pişmiş yumurta ve enerji kaynağı olan pekmez yedirilmesini öneriyor. Dr. Karakuş, soğuk havaların çocukları tehdit ettiğine dikkat çekerek, sözlerini şöyle sürdürüyor: ''Çocuklara, vücut direncini artıran, enfeksiyonlara karşı koruyan proteinler, bu dönemde bol miktarda verilmelidir. Anne sütünden sonra en önemli protein kaynağı yumurtadır.'' Dr. Esef Karakuş, çocuklara besleyici değeri yüksek pekmezin de yedirilmesi gerektiğini belirtiyor. Pekmez, içerdiği A ve B vitaminlerinin yanı sıra; potasyum, kalsiyum, magnezyum, çinko, demir ve fosfor mineralleri açısından da öneriliyor.
|
