kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Ana Sayfa
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
  » Sağlık
Günaydın
ATV
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Gelin, hamileyken sigarayı bırakın - 3

Salı günkü yazımda, hamilelik döneminde sigarayı bırakma tedavisinde kullanılabilecek iki yöntem olduğundan bahsetmiştim. Bugün bunları detaylandıracağım. Yöntemlerden birincisi; ilaçla yardım, ikincisi; bilişsel-davranışsal yardımdır. Beraber ya da tek başlarına kullanılabilirler. İlaçla yardım yönteminde amaç nikotine bağlı geri çekilme ve bağımlılık belirtilerini gidermek, ortaya çıkarsa depresyonu tedavi etmektir. Bupropion, nikotin olmayıp sinir aralığında dopamin ve norepinefrinin geri alımını engelleyerek işlev gören bir ajandır. Belirli bir grup hastada kullanılamamakla birlikte, uygun olanlarda işe yaradığı görülmektedir. Tüm eksiklik belirtileri nikotine bağlı ortaya çıktığından, bir diğer ilaçla yardım yöntemi de sigarayı keserken, nikotini dışardan vermektir. Dışardan verilen nikotin, belirli bir program içinde azaltılarak kesilir. Bunun için, nikotin sakızı, nikotin bantı, burun ve ağız spreyi kullanılır.

DESTEK GEREKİYOR
Gebelik kendi başına çok kuvvetli bir etken olduğundan, birçok hamile kendi başına sigarayı bırakabilir. Kullanılabilen bazı teknikler;
-Sigara ile hoş olayların bağlantısının kırılmasıdır. Kişi güzel bir kahvenin sigarasız da olabileceğini öğrenmeli, rahatlamak için sigaranın şart olmadığını görmelidir.
-Her içilen sigaranın kaydedilmesidir. Kişi her sigarasını nerede, ne zaman, niçin içtiğini kaydetmelidir. Bu, hem alışkanlığa dair detaylı bilgi verir, hem de içilen sigara sayısını azaltır.
-Sigaranın bir sosyal uyum aracı olmadığının gösterilmesidir. Birçok insan sigarayı ortak bir zemin yaratan, diğerleri tarafından kabul edilmeyi kolaylaştıran bir araç olarak görür.
-En önemlisi doktorunu ve sevdiklerini devamlı yanında hissetmesidir. Yalnız olunmadığı bilindiğinde başarı şansı artacaktır. Anneler, siz bebeklerinizin her şeyisiniz. Lütfen sigara içerken bunu aklınızdan hiç çıkarmayın. Sağlıkla...
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Eller Gerçek Yaşınızı Ele Veriyor
 Yöntem Hastaya Göre Belirleniyor
 Gelin, Hamileyken Sigarayı Bırakın - 3
 Açıkta Satılan Yoğurt Sağlığı Tehdit Ediyor
 Horlamaya Son Verin
 Gıdalardaki Enerjiyi Bedeninize Taşıyın
 Grip Avrupa’da Can Alıyor
 Kış Depresyonu Alarmı
 Gelin, Hamileyken Sigarayı Bırakın - 2
 Aıds ’in İlacı Sadakat
Sizden öğreneceğimiz çok şey var
Gürcistan’daki ‘kadife devrim’in baş mimarı Mihail Saakaşvili’nin...
Azra tacını teslim etmek için Çin’de
MISS World Güzellik Yarışması'na bu yıl ev sahipliği yapacak olan...
Sırrı çözüldü
İzmit’te cesedi bulunan TIR şoförünün aracında bulunan bir trilyonluk...
Külliyen yalanmış
Külliyen yalanmış
Ayrıldıkları söylenen işadamı Aksel Goldenberg ile fotomodel...
New York’u çok sevmiş
New York’u çok sevmiş
Rahmetli Onno Tunç'un doğum yapacak kızı Selin'e destek olmak...
 
    Ana Sayfa | Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon
Spor | Günaydın | Astroloji | Magazin | Sağlık |
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.