|
|
 |
 |
 |
 |
|
Sentez diyetinin en önemli noktası, içilen su miktarı
Koyu Beşiktaş taraftarı diyetisyen Taylan Kümeli'nin özel diyet (sentez diyeti) uygulamasından daha önce Metin Aşık, Türkan Şoray, Özcan Deniz, Mahsun Kırmızıgül, Arzu Kaprol, Oya Eczacıbaşı, Has ve Sabancı ailesinin üyeleri de dahil olmak üzere pek çok tanınmış kişi faydalanmış. İşte Kümeli'nin uyguladığı 'sentez' diyetinin en önemli noktalarından biri su. Taylan Kümeli 'Sentez' diyetinde, günde 3 litre su içilmesini öneriyor, akabinde de soda-limon. Ancak karbondioksit gazı bulunmayan içeceklerin tercih edilmesini özellikle tavsiye ediyor. Son olarak da taze sıkılmış meyve sularını öneriyor Kümeli ama şeker hastalarının portakal suyundan uzak durması gerektiğinin de altını çiziyor. Çünkü portakal suyu yüksek kalorili...
ŞARAP EN İYİSİ
Kümeli meyve suları için de şunları söylüyor: "Limon suyu ve greyfurt suyu içine elma veya portakal doğrayarak suyunu sıkmadan birkaç tane nane veya tarçın koyularak çok lezzetli hale getirilebilir. Mesela ayran da çok güzel bir içecek. İçinde mineral var vitamin var. Bir de süt içilebilir ama sütü pek tavsiye etmiyoruz. Diyet olursa olabilir" Kümeli alkollü içkilerde de en iyisinin şarap olduğunu söylüyor. Beyaz şarabın kırmızı şaraptan daha az kalorili olduğunu, ardından light biranın içilebileceğini belirten Kümeli, diyet programına katılanlara şu önerilerde bulunuyor: "Votka, cin gibi içecekler kalori açısından ortalarda kalıyor. İçkinin içindeki alkol seviyesi yükseldikçe vücudumuza verdiği negatif etkide yükseliyor. Bence kişilerin en önemli dikkat edeceği unsur alkol seviyesi."
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
