E vitamini mutlaka alın!

Her gün düzenli olarak alınan E vitamininin beyni koruduğu ve Alzheimer hastalığını önlediği ortaya çıktı.
Fareler üzerinde deney yapan ABD'li bilimadamları E vitamininin beyindeki hücreleri zedeleyen moleküllerin panzehiri olduğunu belirtti.

1 ay boyunca her gün E vitamini yüklemesi yapılan farelerin beynindeki zararlı moleküllerin yüzde 10 ile 20 oranında azaldığı ortaya çıktı.

Enteller Alzheimer olmuyor
Sinemaya gitme, kitap, gazete alışverişi ve yürüyüş yapma, arkadaş ve akraba ziyaretlerini aksatmama gibi alışkanlıkların, Alzheimer riskini azalttığı belirlendi. New York Columbia Üniversitesi'nde yapılan araştırmalarda, boş vakitleri değerlendirmenin, eğitimsiz ve meslek sahibi olmayan insanlarda da risk faktörünü azalttığı gözlendi. 65 ve üstü 1772 denekte yapılan araştırmada, fiziksel ve sosyal aktivitenin Alzheimer'ı yüzde 38 azalttığı saptandı.

Bunamaya karşı hormon
Ömür boyu hormon tedavisinin yaşlı kadınlarda bilme ve kavrama yeteneğinin yitirilmesinin hızını yavaşlatarak, bunamayı engellediği saptandı. Johns Hopkins Enstitüsü ile 3 ayrı ABD üniversitesinde yapılan araştırmada, 2000'den fazla kadın denek 3 yıl takip edildi. Özellikle 85 yaş üstü, alkol kullanmayan kadınlarda hormon tedavisinin bunama riskini düşürdüğü kanıtlandı.

savassuzal@aol.com

Savaş SÜZAL