kapat
Anasayfa
|
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
23 Şubat 2009, Pazartesi
Sabah
 
Haberler Spor Günaydın Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Emlak Çocuk Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat
Günaydın  
Sağlık

5 dakika masaj yeter

19.02.2009
Etkileşim kutusu
Haberi Dinle
Yorum Yap
Editöre e-posta
Yazıyı Gönder
Çıktı Al
Google Bookmarka Ekle Facebook'ta Paylas Digg Profiline Ekle del.icio.us Profiline Ekle
İLİŞKİLİ HABERLER
5 dakika masaj yeter
* Yüksek topuklu ayakkabıyı az giyin. İşe giderken topuklu giymek zorundaysanız, yanınızda mutlaka topuksuz bir ayakkabı da götürün. Hiç olmazsa, işyerine gidiş ve gelişlerde topuksuz ayakkabı kullanın.
* Akşamları ayaklarınızı ılık suda 5-10 dakika dinlendirin ve masaj uygulayın. 4 dakika sıcak, bir dakikalık sıcak su ile masaj yapın çok dinlendiricidir.
* Ayak, bacak, uyluk ve bel kaslarınıza yönelik esnetme egzersizleri yapın.
* Ayağı taraklı olanlar da gece yatarken parmak arası atel kullanmalı.

Yayın tarihi: 23 Şubat 2009, Pazartesi
Web adresi: http://www.sabah.com.tr/2009/02/23/gny/haber,2595375F42D64D8488492C26A13997CE.html
Tüm hakları saklıdır.

Sağlık Haberleri