kapat
Anasayfa
|
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
7 Şubat 2009, Cumartesi
Sabah
 
Haberler Spor Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Emlak Çocuk Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat
Yeşil çay biraz kafein içerdiği için gece içmemeniz gerekir.

Yeşil çay için kiloları verin

PROF. DR. MEHMET ÖZ
PROF. DR. MEHMET ÖZ
30.01.2009
Yaptığınız egzersizlerde daha fazla yağ yakmanın daha ucuz bir yolu var! Spor yapmadan önce yeşil çay içmek, daha az yorulmanızı ve daha çok yağ yakmanızı sağlıyor... Küçük bir çalışma; yeşil çaydan elde edilen özlerin erkeklerin 30 dakikalık kardiyo çalışmalarında yüzde 17 oranında daha fazla yağ yakmalarını sağladığını gösterdi.
* Yeşil çayın metabolizmayı nasıl çalıştırdığı henüz tam olarak belirlenemedi fakat bu sağlıklı otun içindeki bir şeyin, yağları yakıta çevirdiği ve bunun da egzersiz sırasında daha fazla okside edildiği sanılıyor.
* Spor için hazırlanan içeceklerin aksine yeşil çay kalori içermiyor. Yani içtiğiniz şeyin içerdiği kaloriyi yakmak için ekstra spora gerek olmuyor.
* Yeşil çay yaptığınız sporu yağ yakma seansına dönüştürürken, aynı zamanda kan basıncını dengeliyor, hafızayı güçlendiriyor ve kanser riskini azaltıyor.