kapat
Anasayfa
|
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
22 Aralık 2008, Pazartesi
Sabah
 
Haberler Spor Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Emlak Çocuk Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat

Sütteki mineral havaya mı uçar?

PROF. DR. MEHMET ÖZ
PROF. DR. MEHMET ÖZ
18.12.2008
Bu sabah soyalı kahvenizi içerken bir şeylerin eksik olduğunu fark ettiniz mi? Biz ettik... En sevdiğiniz 'uyanma aracınız', zannettiğinizden daha az kalsiyum içeriyordu! Araştırmalar; içeceklere eklenen yüksek miktardaki kalsiyumun, karton ya da şişelerin dibinde biriktiğini gösteriyor.

KUTULARI SALLAYIN
Sonuçta olarak da, kemiklerinize iyi gelen minerallerin çok az bir kısmı bardağınıza girebiliyor... İçeceğin dibine ne kadar kalsiyum biriktiği de, içtiğiniz içeceğin hangi kalsiyum çeşidiyle kuvvetlendirildiğine bağlı olarak değişiyor. Yapılan bir çalışma; portakal suyundaki kalsiyumun 'en kalıcı' olduğunu gösteriyor. Bu sorunu çözmek için süt ya da meyve suyunu içmeden önce kutuyu iyice sallamanız gerekiyor. Ancak bazı araştırmalar; ne kadar hızlı sallarsanız sallayın kutudaki tüm kalsiyumun bardağınıza boşalmadığını gösteriyor!

D VİTAMİNİ GEREKİR
Eğer kalsiyum konusunda duyarlıysanız, içinde doğal kalsiyum barındıran içecekler içmeniz gerekiyor. Mesela, inek sütündeki kalsiyumun sadece yüzde 11'i içerken kayboluyor. Vücudunuzun kalsiyumu emmesini sağlayan D vitaminini almadığınız zaman ise, kartondaki kalsiyumun tümünü içseniz de pek bir işe yaramıyor! Yani etrafta 'onu içeri alacak' D vitamini yoksa kalsiyumu bağırsak kapısına kadar taşımanın pek bir anlamı olmuyor.
Haberin fotoğrafları