Uyurken öğrenin

Güzel bir uyku, gün boyunca öğrendiğiniz yeni bilgilerin kafanızda iyice yer etmesine yardımcı olabilir. Yapılan son çalışmalara göre beyin verileri depolama ve işlemeye uykuya geçmeden önce başlıyor. Hatta siz o sırada başka şeyleri düşünüyor olsanız bile. Araştırmalarda beynin öğrenme için kullanılan bölümünün uyurken yeniden aktif hale geldiği görüldü.
Bilim adamlarına göre bu sırada bilgiler kısa dönemli hafızadan uzun dönemli hafızaya aktarılıyor. Tabii ki beyin bunu yapmak için ışıkların sönmesini beklemiyor.