SABAH - 31/12/2006 - Akşamdan kalmalığa 7 altın öneri

Şu an 31 Aralık 2006 - Pazar tarihli sabah.com.tr'yi okumaktasınız.
Bugüne ait sabah.com.tr içeriği için tıklayın »

kapat

Servislerimiz

Google Arama

Akşamdan kalmalığa 7 altın öneri

Amerikalı uzmanlar yılbaşı öncesinde "akşamdan kalma" olmamak için nelere dikkat edilmesi gerektiğini araştırdı. New York Roosevelt Üniversitesi "Baş ağrısı Merkezi" uzmanları içki içtikten sonra ertesi gün baş ağrısı ve halsizlik çekmek istemeyenlere özel tavsiyelerde bulundu. İşte "altın reçete."

* Yağlı yemekleri tercih edin
Yağlı yiyecekler alkolün kana karışmasını yavaşlatır. Aynı zamanda fazla karbonhidrat içerdiği için vücudun şeker üretmesini sağlayıp alkol kaynaklı halsizliği engeller.

* Açık renk içkileri tercih edin
Kırmızı

şarap ya da viski gibi koyu renk içkilerde daha fazla aroma ve katkı maddesi bulunuyor. Bu da baş ağrılarını tetikliyor.

* Fazla kadeh kaldırmayın
İçki içerken fazla kadeh kaldırıp hızlı içmeyin alkolü hazmetmek için zaman tanıyın.

* Az sigara için
İçkiyle birlikte çok fazla sigara içmek beyine giden oksijeni azaltır. Bu da ertesi gün de devam eden baş ağrılarına neden olur.

* Arada alkolsüz bir şeyler için
İkinci kadehinizi almadan önce ara vererek büyük bir bardak su veya meyve suyu için.

* İçki üstüne kahveyi suyla için
Kahveden sonra mutlaka su için. Kafein de alkol gibi vücudun suyunu azaltır ve bu da ağrıyı arttırır.

* İlaç almayın
İçki içeceğiniz gün ilaç almamaya dikkat edin.

DIŞ HABERLER