|
 |
 |
 |
 |
|
Cildi kurutmamak için suyu 'yemeniz' gerekir!
1. SUYU MEYVEDEN
ALIN Sadece cildin yani kırışıklıkların komple bakımını sağlamak güzellik için yeterli değildir, komple bakım gereklidir. Ben bunu 'su prensibi' ile açıklıyorum. Yaşlandıkça hücrelerimizdeki su miktarı azalır, vücuttaki su miktarı düştüğü için cilt kurulaşır. Sadece cildimiz bundan etkilenmez bütün vücudumuz etkilenir. Ve düşen su miktarı asla günde sekiz bardak su içerek tamamlayamazsınız. Cilt gençliği için, cilde yeterli su verebilmek için gerekli olan suyu 'yemek' gereklidir. Çiğ sebze ve taze meyveler içlerinde yapılandırılmış suya sahiptir. Beslenmeniz meyve ağırlıklı olmalı. Mesela nar üzerine yaptığımız çalışmalarda nar ağızdan alındığında güneşin zararlı etkilerini yüzde 25 oranında azalttığını saptadık. Prostat kanseri üzerinde de olumlu etkisi var.
2. SAĞLIKLI YAĞ KULLANIN
Ve eğer kendinize iyi bakarsanız ilaca ihtiyacınız kalmaz. İçinde ilaç bulunduran besinler var, bunları sofranızdan eksik etmeyin. Yağı; soğuk su balığı, fındık, fıstık, soya ve yumurta gibi lesitin içeren besinlerden alabilirsiniz. Cilt, vücudun diğer bölgelerinden bağımsız değildir. Siz kalbinizi, vücudunuzu sağlıklı tutarsanız cildiniz de bundan payını alır. Yumurta kök hücre tedavisi gibidir. Günde 16 yumurta yemenizi önermiyorum ama yenecek bir yumurta, sizin ihtiyacınız olan hormonları salgılamanıza yardımcı olur. Kolesterol yüzünden pek çok insan yumurtadan uzak durmayı tercih ediyor ancak yumurtayı bir tedavi yöntemi gibi görmek gerekir.
3. OLUMLU DÜŞÜNÜN
Kafanızın içinin nasıl hissettiği güzelliğinize yansır. Güzel bir gün geçirirken neden kötü bir gün geçirmeyi tercih edeceksiniz. Bu en önemli prensibiniz olsun.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
