Kalp sağlığınız için ceviz
Kalp sağlığı için yararlı besinlere badem ve fındıktan sonra ceviz de eklendi. Gerek taze gerekse kuru cevizin kolesterolü dengeleyici etkisinin bulunduğunu belirleyen uzmanlar, cevizde en az balıkta olduğu kadar Omega 3 olduğunu da tespit etti. Omega 3 yağ asitlerinin tüm kalp ve damar hastalıklarında ciddi faydaları bulunuyor.
|
