kapat
   
SABAH Gazetesi
 
   Dünya Kupası
   Son Dakika
   News in English
   Yazarlar
   Günün İçinden
   Ekonomi
   Gündem
   Siyaset
   Dünya
   Spor
   Hava Durumu
   Sarı Sayfalar
   Ana Sayfa
   Dosyalar
   Teknoloji
   Emlak
   Otomobil
   Detaylı Arama
   Arşiv
   Etkinlikler
   Günaydın
   Televizyon
   Astroloji
   Magazin
  » Sağlık
   Kültür Sanat
   Turizm Rehberi
   Cuma
   Cumartesi
   Pazar Sabah
   İşte İnsan
   Sinema
   20. YILA ÖZEL
   Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Ofis ağrıları için özel okul açıldı
Bilgisayar kullanırken sırtınızı tam dayayın
İyi ki okula geldik ağrılardan kurtulduk
İşyerinde gün içinde yapabileceğiniz basit egzersizler

Ofis ağrıları için özel okul açıldı

Bilgisayar başında tüm gününü geçirip, bel ve boyun ağrılarından şikayetçi olanlara müjde! İstanbul Tıp Fakültesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Kliniği'nde gün boyunca masa başında çalışanlara özel eğitim veriliyor. Bankacılar, borsacılar ve muhasebeciler şimdiden randevu almak için sırada beklemeye başladı

İstanbul Tıp Fakültesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Kliniği'nde, bir yıldır sürdürülen Kas İskelet Hastalıkları ve Ergonomi programı sayesinde gün boyunca masa başında çalışanlara özel eğitim veriliyor. Kas ve iskelet hastalıkları okulunda yanlış duruş veya bilgisayarda yoğun çalışmadan kaynaklanan ağrılar için günlük hayatta basit ve kullanışlı önerilerde bulunuluyor. Prof. Dr. Emel Özcan'ın başkanlığında yürütülen ve toplam iki saat süren eğitimlerde kişilere yanlış oturmaktan ve yanlış masa düzeninden kaynaklanan sağlık sorunlarına çözüm bulunurken, bunların yol açtığı sırt ve boyun ağrılarıyla baş etme yolları ayrıntılarıyla gösteriliyor. Bankacılar, borsacılar ve muhasebecilerin yoğun ilgi gösterdiği okulda kayıtlar, aylar öncesinden randevu ile gerçekleşiyor. Sizler için ofisinizde pratik olarak uygulayabileceğiniz önerileri Prof. Dr. Özcan ile konuştuk:

* Masa başında çalışanlarda en fazla görülen şikayetler neler?
Kişilerin yaşamlarının üçte biri işyerinde geçiyor. Özellikle masa başında çalışan kişilerde en fazla boyun, sırt, bel, el bileği ağrıları gözlemliyoruz. Ayrıca kas zorlanması, boyun ve bel fıtığı tendon iltihapları, duruş bozuklukları ve sinir tuzaklanmaları da sıklıkla görülüyor. Gözlerde yanma, batma, görme kusurlarında artma, duygu bozuklukları, halsizlik ve baş ağrısı şikayetleri ilk sıralarda bulunuyor.

* Korunmak için neler yapmalıyım?
Bilgisayar kullanımına bağlı kas iskelet hastalıkları hakkında bilgi sahibi olun. İşyerinizi ergonomik olarak, kendinize uygun olarak düzenleyin. İşyerinizde ve günlük yaşamınızda vücudunuzu doğru kullanın. Düzenli fiziksel aktivite ve egzersiz yaparak kondisyonunuzu iyi tutun. Genel sağlığınızı iyileştirin.

* Bu şikayetlerin kişilere ve kurumlara maliyetleri neler?
Kişiler yoğun ağrılar yaşadıklarından verimleri düşer, sosyal hayattan uzaklaşıp daha içine kapanık hale gelirken şirketlerde de verime paralel maliyet artışı gözlenir. ABD'de yapılan bir araştırma; kişi başına bin dolarlık yapılan yatırımın yıl sonunda 25 bin dolar şeklinde geri dönüşünün olduğunu gösteriyor.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Annelik Yaşı Sınırlanmalımı?
 Küresel Yaşam Hasta Ediyor
 Yolculuk Edemiyorum
 Annelik Yaşına Devlet Karar Verebilir Mi?
 Anestezi Olmadan Önce İyi Uyuyun!
 Sperm Olmadan Da Çocuk Yapılabilir Mi?
 Meme Kanserine Zeytinyağı
 Kalp Sağlığınız İçin Ceviz
 Diyabet Kalbe Ekstra Riskli
 Anne Sütünü Saklama Koşulları
 Yumurtamı Vermek Beni Anne Yapmıyor
 Ofis Ağrıları İçin Özel Okul Açıldı
 41 Yaşındayım Ama Hâlâ Sivilcelerim Var
 Sigara Nikotini Beyin Hücrelerini Öldürüyor
'X-Men'i tahtından indirdi
'X-Men'i tahtından indirdi
Ünlü aktris Jennifer Aniston ile Vince Vaughn'un başrolleri...
Levent isterse kulübede yaşar
Levent isterse kulübede yaşar
'Geçtiğimiz yıl boşanan Levent Kırca-Oya Başar için ortaya birçok...
Üç dünya devi Nişantaşı' Nişantaşı'nda
Üç dünya devi Nişantaşı' Nişantaşı'nda
Dolce & Gabbana'nın yaratıcıları Domenico Dolce ve Stefano Gabbana...
Yuvaya döndü!
Yuvaya döndü!
Podyumların yanı sıra ekranlarda da kariyer yapan Sinem Güven...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.