Yaşlılar gündüz uykularını sever
Yaşlı insanlar genellikle uykusuzluktan yakınırlar, sabahın erken saatlerinde uyanmaktan şikayetçi olurlar. Gerçekten de yapılan çalışmalar, yaşlı insanların sabah erkenden uyandıklarını, hatta bunların yüzde 25'lik bir bölümünün sabah 5'te uyanıp bir daha uyumadığını gösterir. Yaşlıların sabah erken uyanmaları, bazı araştırmacılar tarafından uyku ihtiyaçlarının azalması biçiminde yorumlanır. Ancak sıklıkla gözlemlediği gibi yaşlılar gün içinde aralıklı olarak uyudukları veya uyuyakaldıklarından, gece uykusundan sabah erken uyanarak kısalttıkları uyku sürelerini gündüz uykularıyla telâfi ederler.
|
