|
 |
 |
 |
 |
|
Köşesinde Ne Yazmıştı?
Mahfi Eğilmez, sigarayı uzun yılların ardından bir anda bırakmasını sağlayan ve kendi geliştirdiği yöntemi şöyle tarif etti: "...Sigara öyle azaltılarak bırakılamaz. Sigarayı azalttığınız zaman daha çok keyif almaya ve daha çok aramaya başlarsınız. O nedenle ben sigarayı 2.5 yıl önce bırakmaya karar verdiğimde artırarak bırakma yöntemi uyguladım. Ki bu yöntemin patenti bana aittir. Diyelim ki günde 1 paket sigara içiyorsunuz ve bırakmaya karar verdiniz. Ertesi gün 1.5, bir sonraki gün 2, daha sonraki gün 2.5 ve ondan sonraki gün 3 paket içeceksiniz. 3 pakete çıktığınızda sigarayı bırakıyorsunuz. Öylesine bir isteksizlik ve doymuşluk duygusu yaratıyor ki terk ediyorsunuz sigarayı. Bu duygu yaklaşık 1 hafta kadar sürüyor. Ondan sonrası iradenize kalıyor. Yani bu yöntem sizi sigaradan yaklaşık 1 hafta uzaklaştırıyor, eğer ondan sonra irade gücünüzü kullanabilirseniz sigaraya bir daha başlamıyorsunuz. Çünkü sigarayı bırakmada en önemli dönem ilk 1 hafta. Bütün bunları denemiş ve becermiş bir kişi olarak yazdım. Ama lütfen bunları uygulamadan önce doktor kontrolünden geçin ve asıl olarak doktorun söylediklerini uygulayın. Çünkü her bünye birbirinden farklı uygulamaları gerektiriyor. Benim anlatmak istediğim yalnızca bu işin o kadar da karmaşık olmadığı konusuydu..."
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
