|
 |
 |
 |
 |
|
80 yaşımda bile bikini giyeceğim
Uzun yıllar The Rolling Stones'un solisti Mick Jagger ile evliliğiyle konuşulan, 1999 yılında bu evliliği sonlandıran eski manken Jerry Hall, genç mankenlere taş çıkaracak fiziğiyle hâlâ büyük beğeni topluyor. İşte Hall'un yaşlılığa meydan okuyan özel bakım sırları....
Dünyaca ünlü top modellerden Jerry Hall, 48 yaşında olmasına rağmen hâlâ genç kızlara taş çıkaran görüntüsüyle dikkat çekiyor. Daha önce ne estetik operasyon ne de botox yaptıran Hall, genç kalmasının sırlarını Daily Mirror gazetesine anlattı:
'Yaşlanmayı negatif bir olaymış gibi düşünmeyin' Görüntü itibariyle güçlü bir kadınım, yaşlanmaktan hiç korkmadım. Kendinize nasıl bakacağınızı bildiğiniz zaman yaşlanmayı da doğal bir süreç olarak kabul ediyorsunuz. Genç görünmemi biraz da genlerime bağlıyorum. Hâlâ çok güzel bacaklarım var ve rahatlıkla mini etek giyebiliyorum. Siz kendinizi ne kadar iyi hissederseniz o kadar çekici olursunuz.
'Düzenli beslenin, spor yapın' Gençken beni zorlayan sert diyetler yaptım, greyfurt diyeti ve haşlanmış yumurta diyeti gibi... Ama sonra bunların sağlığımı olumsuz etkilediğini ve bana sadece başağrısı verdiklerini farkettim. Şimdi günde üç öğün yiyorum. Ara öğünlerde abur cubur yerine organik gıdalar, bol salata ve meyve tüketiyorum. Fakat çikolotalı bir kek gördüğüm zaman yiyorum. Kendimi çok katı bir diyete sokmuyorum. Asla öğün atlamıyorum çünkü bunun vücuduma zararının bilincindeyim. Kilo vermek istiyorsanız, en çok sevdiğiniz sporu yapın. Ben yüzmeyi tercih ediyorum. Her gün yüzüp, yoga ve meditasyon yapıyorum. Haftada üç kez açık havada at biniyorum, bu bacaklarımın iç kısımlarını çok iyi çalıştırıyor.
'Kendinizi ödüllendirin' Ben her gün birkaç parça çikolata yiyorum. Çikolatanın içeriğinde birçok vitamin ve antioksidan bir arada bulunuyor. Bazen bir kadeh şarap içiyorum ama bunu asla abartmıyorum. Alkolden mümkün olduğunca uzak durmaya çalışıyorum. Çünkü alkolün kadının görüntüsünü mahvettiğini düşünüyorum.
'Selülitlerinizin moralinizi bozmasına izin vermeyin' Gazetelerin ön sayfalarında selülitli bacaklarımın fotoğraflarını gördüğümde şok yaşamıştım. Dördüncü çocuğum Gabriel'in hamilelik sürecinde vücudum çok su biriktirmişti. Bacaklarım hiç olmadığı kadar kötü görünüyordu. Fakat zamanla spor yaparak ve düzenli beslenerek tüm selülitlerimden kurtuldum, şu anda bacaklarım hiç olmadığı kadar güzel!
'Kremlere servet harcamayın' Ben cildimi nemlendirmesi ve yumuşatması için zeytinyağı, badem yağı ve susam yağı tercih ediyorum. Pazar günleri saçlarımı zeytinyağı ile ovup sarıyorum, uzun bir süre bekletiyorum, daha sonra ıslatmadan şampuanlıyorum ve yıkıyorum. Bu İtalyanların saç bakımında uzun süreden beri kullandıkları bir yoldur.
YARIN: Vücudunuzu genç kılmak için ipuçları
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
