kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
  » Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
    Sağlık
    Cuma
    Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Kalçanızı, sırtınızı ve omzunuzu rahatlatın
10 dakikada stresi yenin
Omuzlarınızı ve göğüs kafesinizi rahatlatın
Kalçanızı, sırtınızı ve omzunuzu dinlendirin
Baldırlarınızı ve ayaklarınızı esneterek gevşeyin
Omzunuzu, kalçanızı ve yanlarınızı gerilimden kurtarın
Kalçanızı, sırtınızı ve omzunuzu rahatlatın

Kalçanızı, sırtınızı ve omzunuzu rahatlatın

A'daki gibi dizlerinizin üzerine çömelin. Sırtınızı dışa doğru esnetin, sonra nefes alarak başınızı yavaşça kaldırın. B'deki gibi; belinizi esnetin ve kalçanızı dışa doğru itin. Hareketi 5 kez tekrarlayın. Sağ kolunuzdan kuvvet alarak, dirseğinizin altından geçirdiğiniz sol kolunuzla uzağa uzanmaya çalışın.
DİĞER GÜNAYDIN HABERLERİ
 Saklayamazsınız
 On bir ayın sultanı Ramazan
 Sofra kurmak bir sanat
 Tavsiye üzerine oyuncu olmuş
 Kara şövalye geri dönüyor
 Yerli şeytan alay konusu oldu
 Goriller çok sadık çıktı
 Boks okulda öğretilecek
 Çağrım diyetzedelere! Artık sessiz kalmayın
HAKAN & UTKU
Kafası karışmış bir adamdan gündem analizleri
* Asena'da...
EMEL MÜFTÜOĞLU
Savul Madonna ben geliyorum!
Madonna Versace'nin...
AYŞE TÜTER
Ramazan sofrası
Karalahana dolması...
Babalık testi yaptıranların yüzde 20'si hüsrana uğradı
Babalık testi yaptıranların yüzde 20'si hüsrana uğradı
Babalık testi yaptıranlar hayal kırıklığına uğradı. Ankara...
Kaplıcalar çocukları üst solunum yolu hastalıklarından koruyor
Kaplıcalar çocukları üst solunum yolu hastalıklarından koruyor
Yetişkinler kadar çocuklar da kaplıcaların şifalı sularından...
e-ticaret kurbanı!
e-ticaret kurbanı!
Boyner Holding'in patronu Cem Boyner'in eşi Ümit Boyner'in...
Sosyetenin yeni adresi
Sosyetenin yeni adresi
Geçen hafta yeni bir eğlence mekânının açılışına gittim. 3.
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.