kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
  » Sağlık
    Cuma
    Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Kepekli gıdalar kanserin ilacıdır
Korunmak için gerekli vitaminler
Bu üçüne dikkat!

Korunmak için gerekli vitaminler

A vitamini: Genellikle yeşil ve sarı renkli sebze ve meyvelerde, A vitaminin ön maddeleri bulunur. A vitamini yetersizliği solunum ve yemek borusu, idrar yolları mide, prostat, akciğer ve kalınbağırsak-rektum kanserlerinin oluşumunu artırır.
Karotenler ve kanser: Karotenlerin en iyi kaynağı havuç, kayısı, yeşil sebzeler, domates, portakal ve greyfurttur. Karotenler vücutta oluşan ve dışardan alınan kanser yapıcı oksijenli öğeleri etkisizleştirerek kanserin oluşumunu önler.
B vitamini: B vitamini yetersizliğinin kanser riskini artırdığı fakat fazla alınmalarının kanser oluşumunu önlemedikleri bildirilmiştir. B vitaminin yeterli düzeyde alınması savunma sisteminin yeterliliği için gereklidir.
C vitamini: Vitamin C, taze sebze ve meyvelerde bulunur. Kuşburnu, roka, diğer yeşil yapraklı sebzeler, karnabahar, yeşil sivri biber, turunçgiller, domates, çilek ve patates C vitamini yönünden zengindir. Solunum, yemek borusu, mide ve kalınbağırsak kanserlerinin önlenmesinde etkilidir.
E vitamini: Başta bitkisel yağlar, yeşil yapraklı sebzeler, özü alınmamış tahıllar, fındık gibi sert kabuklu meyveler kuru baklagiller olmak üzere çeşitli yiyeceklerde bulunur. Beyaz ekmek, beyaz pirinç, ek, süt ve yumurtada çok az E vitamini vardır. Toksit maddelerin etkilerini azalttığından kanserden koruyucu maddeler içinde yer alır.
D vitamini: Karaciğer, yumurta sarısı, süt ve süt ürünlerinde az miktarda bulunur. Aşırı ve bir seferde uzun süre güneşte derinin yanması durumunda D vitamini etkisi kaybolduğu gibi deri kanseri riski artar. Son yıllarda yapılan çalışmalar D vitamini eksikliğinin kanser riskini artırdığını göstermiştir.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Su İçmek Ve İyi Beslenmek
 Masaya Oturarak Yemeyi Adet Edinin
 Panik Yok! Bebeğiniz Sadece Diş Çıkarıyor
 Çocuğunuz Isırıyor Çünkü Merak Ediyor
 Yanlış Beslenme Ve Kilo Kısırlığa Neden Olabiliyor
 Kepekli Gıdalar Kanserin İlacıdır
 Prof. Tuncer'den Öneriler
 Kalp Sağlığı İçin Renkli Gıdayı Seçin
 Strese Karşı Aroma Terapi
 Yorgunluğa Karşı Besin Desteği
 Sayılarla İnsan Vücudu
 İkramlara 'hayır' De Kışı Kilolu Geçirme
 Soğuk Mönüsü
 Sofrada Tokluk Hissi İçin En Az 20 Dakika Geçirin
Doç. Dr. BENGİ SEMERCİ
Cinsel sorunları biliyor muyuz?
Cinsellikle ilgili...
Avşar, kavgalı olduğu Duygu Asena'yla barıştı
Avşar, kavgalı olduğu Duygu Asena'yla barıştı
Beyin tümörü teşhisi konan gazeteci Duygu Asena'yla, yazdıklarından...
Schubert'le Şevki Bey buluşursa...
Schubert'le Şevki Bey buluşursa...
Aynı dönemde yaşamış iki sanatçı Schubert ve Şevki Bey... Müzik...
Anadolu Ateşi başlıyor
Anadolu Ateşi başlıyor
Türk Halk Müziği'nin geniş kitlelere ulaşmasını amaçlayan atv, bu...
Kendini ihbar etti
Kendini ihbar etti
Uyuşturucu kullandığını söyleyerek kendini Narkotik Şube'ye ihbar...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.