Neler Serbest?
Sebze, meyve, kahverengi pirinç, susam tohumları, soya fasulyesi, çorba ve deniz yosunu, 'makrobiyotik diyet'in olmazsa olmazları... Kahvaltıya suyla yapılmış yulaf lapası ile başlayın. Öğlen haşlanmış sebzelerle birlikte kahverengi pirinçten yapılmış yağsız pilav ve akşam ise et suyuna yapılmış bir tabak çorba için.
|