kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Euro 2004
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
  » Sağlık
    Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Unutkanlık normal değil, hafızanıza sahip çıkın
Korunmak için ne yapılmalı?
Bu 10 belirtiye dikkat edin

Korunmak için ne yapılmalı?

Amerikalı Nörolog Dr. Michael S. Mega, unutkanlıktan ve Alzheimer'dan korunmak için bazı önlemler alınmasının gerektiğini düşünüyor. Hastalık riski genelde 40 yaşından sonra ortaya çıktığı için, takviyelerle bu riski ortadan kaldırmak, en azından geciktirmek mümkün. İşte kişiyi Alzheimer'dan koruyacak pratik önlemler:

* 40 yaşından sonra E vitamini almak çok önemli. Dr. Mega, doğru dozu 1000 ünite olarak açıklıyor ama Alzheimer hastaları için E vitamini dozuna hekimin karar vermesi gerektiğini söylüyor.

* Her gün bir aspirin almak, hafızayı diri tutan önlemler arasında.

* Unutkanlıktan ve Alzheimer'dan korunmak için az yağlı yiyeceklerden oluşan bir beslenme biçimi tercih edilmeli.

* Zihin sürekli meşgul tutulmalı. Buradaki mantık: "İşleyen demir ışıldar." Satranç oynamak, bulmaca çözmek, çeşitli zekâ oyunları öneriliyor.

* Fransa'da yapılan uzun dönemli bir çalışmada, günde 2-3 bardak kırmızı şarap içmenin koruyucu etkisi kaydedilmiş.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Türkler'e Özel Beslenme Rehberi
 Kocam Hepatit B Taşıyıcısı...
 "göz"e Giren Kanun Tartışma Yarattı
 Bunlar Cinsel İsteği Öldürüyor
 Faydalı Bilgiler
 Sonu Gelmeyen Çıbanlar Çıkıyor
 Türkiye'nin Gastrit Haritası Çıkarılıyor
 Guatr Testi Yaptırmadan Zayıflama Diyetine Girmeyin
 Faydalı Bilgiler
 Annemde "paget" Varmış
 Unutkanlık Normal Değil, Hafızanıza Sahip Çıkın
 Yaptığı Resimler Cam Kızı İyileştirecek
 Bal, Doğal Cilt Nemlendiriciniz
 Ayakkabı Alırken Topuğuna Dikkat!
Tek yumurta ikizleri uyurken bile kırılıyor
Tek yumurta ikizleri uyurken bile kırılıyor
Dünyada tek yumurta ikizlerinde 'cam kemik' hastalığına yakalanan...
Modern Türkiye'nin yabancı gelinleriyiz
Modern Türkiye'nin yabancı gelinleriyiz
Türk erkeklerle evli 'yabancı gelinlerin' hikayesi bir kitaba konu...
Dünya jet-set'i yine İstanbul'da
Dünya jet-set'i yine İstanbul'da
Tansa-Can Ekşioğlu'nun düğünlerinin ardından, dünya-jet-set...
Gelin Çok Medyatik
Gelin Çok Medyatik
Caroline Stanbury, ülkesinde çok medyatik bir isim. En son...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.