|
 |
 |
 |
1 Haftalık 1200 kalorilik zayıflama diyeti
Börekli diyet Sabah:
1 adet haşlanmış yumurta
7 adet zeytin
1 ince dilim kepek ekmeği
2 adet yeşil biber
1 dilim beyaz peynir Şekersiz çay
Ara:
1 su bardağı ayran
4 adet diyet bisküvi
Öğle:
Salata
4 yemek kaşığı tavuklu bezelye
4 yemek kaşığı bulgur pilavı
3 yemek kaşığı yoğurt
Ara:
10 adet yeşil erik
Akşam:
8 yemek kaşığı zeytinyağlı pırasa
1 küçük dilim kıymalı börek
1 kase yoğurt
Ara:
1 portakal,
1 elma
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
