İşyerinde sağlıklı oturmak için bunları yapmalısınız
* İŞYERİNDE kullanılan sandalye çok sert ya da yumuşak olmamalı. Yüksekliği omuzlara kadar gelmeli. Sandalye arkalığının eğimi 90 ile 110 derece arasında ayarlanabilmeli. Bel çukurunu desteklemek için küçük bir yastık bulundurulmalı.
* DİZLER, yere 90 derece olmalı, ayak tabanları tamamen yere temas etmeli.
* BİLGİSAYAR kullanırken kol, dirseğe 90 derece açı yapacak şekilde tutulmalı, el bileği ile el, aynı hizada, klavyeye paralel olarak düzgün tutulmalı.
* SAATLERCE karşısında oturulan bilgisayar monitörünün yüksekliği göz hizasında olmalı, ekranın yüze uzaklığı 50-70 santimetre arasında olmalı.
|
