Hafif müzik tansiyonu düşürür
Müzik dinlemeyi alışkanlık haline getirdiğinizde gevşeyerek, her şeye daha olumlu bakacaksınız. Dertlendiren, kara sevda, ümitsiz aşk, kaybolan umutlar gibi konuları işleyen veya gürültülü müziklerden uzak durun. 'Müzik ruhun gıdasıdır' diye boşuna söylenmemiş. Sevilen, hafif bir müzik dinlendiğinde, kişi bütün stresinden uzaklaşır. Müziğin ritminin kalp atışından daha yavaş olması, huzur vericidir. Nefes alma, kalp çarpması çoğu zaman kendini müziğin ritmine uydurur. Hatta, beyin dalgaları da bundan etkilenir. Tansiyonda düşme, bağışıklık sisteminde güçlenme, gençleştirici hormon salgılanmasında artış olur.
|
