kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Ana Sayfa
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
  » Sağlık
Günaydın
ATV
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Gıdalardaki enerjiyi bedeninize taşıyın
Çinko enfeksiyondan korunmayı sağlıyor
Koenzim-Q 10 stresin zararlarını gideriyor
Glutatyon sarmısakta

Çinko enfeksiyondan korunmayı sağlıyor

Bağışıklık ve savunma sisteminin çalışması için çinkoya mutlaka ihtiyacımız var. Sağlıklı, genç bir deri ve saç için de çinko gereklidir. Yokluğunda bağışıklık sistemi vazifesini yapamayacağı gibi, bağışıklıkla ilgili hormon ve salgıların miktarında da azalma oluyor. Balık, istiridye, karides gibi deniz ürünleriyle, et, süt ve süt ürünlerinde bolca bulunan çinkonun, günlük 15 miligram kadar alınması gerekiyor. Öncelikle çinko içeren yiyecekleri tüketmekte yarar var, ancak yaş ilerledikçe günlük 15 miligram ilave olarak alınmalıdır. Çinko eksikliği durumunda;
1- Bağışıklık sistemi gücünü kaybedeceğinden enfeksiyon hastalıklarının sıklığı artıyor. Kişiler genellikle sürekli soğuk algınlığı, grip ve üst solunum yolları hastalıklarından şikayet
ediyor.
2- Saçlar dökülüyor.
3- Deride yaşlanma belirtileri ortaya çıkıyor.
4- Yaraların iyileşmesi gecikiyor.

Şahsi tavsiyem:
Bağışıklık sisteminin zayıflamaya başladığı 50 yaşından itibaren günde 15-20 mikrogram almakta fayda var. Aşırısı tehlikeli olup, zehirlenme yapar.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 İthal Gıda Alırken Çok Dikkatli Olmalı
 Paralı Seks İşçileri Aıds Olduklarını İnkâr Ediyor
 Diyabet Hastalarına Baklagiller Öneriliyor
 Prostat Kanserine Ameliyatsız Çözüm
 Öksüren Çocuğunuzu Çok Sıcakta Tutmayın
 Eller Gerçek Yaşınızı Ele Veriyor
 Yöntem Hastaya Göre Belirleniyor
 Gelin, Hamileyken Sigarayı Bırakın - 3
 Açıkta Satılan Yoğurt Sağlığı Tehdit Ediyor
 Horlamaya Son Verin
 Gıdalardaki Enerjiyi Bedeninize Taşıyın
 Grip Avrupa’da Can Alıyor
 Kış Depresyonu Alarmı
 Gelin, Hamileyken Sigarayı Bırakın - 2
Amcaoğlunu isteyerek öldürmedim
Popstar yarışmasının yıldızı Bayhan Gürhan’ın gelecekle ilgili...
Yeni aşkı bir mafya babası
DÜNYANIN en ünlü top modellerinden Naomi Campbell şimdi de bir...
Alkol beyni küçültüyor
YENİ bir araştırmanın sonuçlarına göre alkol özellikle orta...
Akatay Project Göksel’e eşlik ediyor
Akatay Project Göksel’e eşlik ediyor
BUGÜNE kadar Türk müzik endüstrisinde neredeyse tüm popüler isimlere...
Anjelica Akbar ve Asena yine sahnede
Anjelica Akbar ve Asena yine sahnede
DOĞU ile Batı müziğinin sentezi olan ve her sergilenişinde büyük...
 
    Ana Sayfa | Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon
Spor | Günaydın | Astroloji | Magazin | Sağlık |
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.