kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Ana Sayfa
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
  » Sağlık
Günaydın
ATV
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Gelin, hamileyken sigarayı bırakın - 2

Değerli okurlar, bir yazı önce, hamilelikte sigara içmenin bebek için ne kadar zararlı olduğunu belirtmiş ama annelerin hamileyken biraz çaba ile sigarayı bırakabildiklerinden söz etmiştik. Bugün ise anne adaylarına bu çabalarında yardımcı olacak profesyonel desteği anlatacağız. Her hekim ve sağlık çalışanı hastalarına, özellikle hamile olanlara, uyku, beslenme, egzersiz, alkol ve sigara alışkınlıklarını sormalıdır. Sigara içenlerin sigarayı bırakmak konusundaki düşünceleri öğrenilmeli ve eğer yeterli motivasyonları yoksa motive edilmeliler. Sigarayı bırakmayı doktorun önermesi önemlidir.

ENGELLERİ AŞABİLİRSİNİZ
Bazı kişiler ise ya sigaranın zararları hakkında yeterince bilgileri olmadığından, ya sigarayı bıraktıklarında yaşayacaklarını düşündükleri eksiklik belirtilerinden çekindiklerinden ya da daha önce deneyip de başaramadıklarından sigarayı bırakmak konusunda pek istekli davranmayabilirler. Böyleleri sigaranın kendilerine ve çevrelerine vereceği zarar konusunda detaylı olarak bilgilendirilmeli, sigarayı bıraktıklarında kazanacakları sağlıklarından, ağız tatlarına, biriktirecekleri paradan pis kokmayacaklarına kadar ödülleri anlatılmalıdır. Bunların yanında karşılaşabilecekleri engeller mutlaka dile getirilmelidir. Sigarayı bırakma programı uzman kişilerce uygulanmalıdır. Tedavide kullanılabilecek iki yöntem vardır. Birincisi ilaçla yardım, ikincisi bilişseldavranışsal yardımdır. Beraber ya da tek başlarına kullanılabilirler. İlaçla yardım yönteminde amaç nikotine bağlı geri çekilme ve bağımlılık belirtilerini gidermek, ortaya çıkarsa depresyonu tedavi etmektir. Hamilelik dönemi sigarayı bırakma açısından çok güçlü bir dönem olduğundan, bilişsel davranışsal destekle de başarılı sonuçlar alınabilir. Perşembe günü bu yöntemlerin detaylarına değineceğim. Sağlıkla kalın...
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Eller Gerçek Yaşınızı Ele Veriyor
 Yöntem Hastaya Göre Belirleniyor
 Gelin, Hamileyken Sigarayı Bırakın - 3
 Açıkta Satılan Yoğurt Sağlığı Tehdit Ediyor
 Horlamaya Son Verin
 Gıdalardaki Enerjiyi Bedeninize Taşıyın
 Grip Avrupa’da Can Alıyor
 Kış Depresyonu Alarmı
 Gelin, Hamileyken Sigarayı Bırakın - 2
 Aıds ’in İlacı Sadakat
Sizden öğreneceğimiz çok şey var
Gürcistan’daki ‘kadife devrim’in baş mimarı Mihail Saakaşvili’nin...
Azra tacını teslim etmek için Çin’de
MISS World Güzellik Yarışması'na bu yıl ev sahipliği yapacak olan...
Sırrı çözüldü
İzmit’te cesedi bulunan TIR şoförünün aracında bulunan bir trilyonluk...
Külliyen yalanmış
Külliyen yalanmış
Ayrıldıkları söylenen işadamı Aksel Goldenberg ile fotomodel...
New York’u çok sevmiş
New York’u çok sevmiş
Rahmetli Onno Tunç'un doğum yapacak kızı Selin'e destek olmak...
 
    Ana Sayfa | Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon
Spor | Günaydın | Astroloji | Magazin | Sağlık |
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.