|
 |
 |
 |
Kalp ameliyatı geçirene seks yapmasını öneriyorum
Cinsel hayat genç kalmanızı sağlıyor
Vereceğimiz önerilere dikkat ederek damarlarınızdaki yaşlanmayı azaltabilir ve vücudunuzun her yerine kan akışının sağlanmasına katkıda bulunabilirsiniz. Kan akışının iyi olması, ereksiyon sorununa karşı birebir önlemdir.
* Düşünerek seks yapın
Yapılan tüm araştırmalar cinselliğin gençleştirdiğini ortaya koyuyor. Erkekler bir yılda ne kadar çok seks yaparsa ve kadınlar ne kadar kaliteli orgazm yaşarsa, o kadar gençleşiyor. Eğer 55 yaşındaysanız, yılda yaptığınız seks sayısını 58'den 116'ya çıkarırsanız, 1.6 yaş daha gençleşirsiniz. Seks stresten kurtulmanıza ve kardiyovasküler yaşlanmayı azaltmaya yarar. Seks ilişkilerinizi güçlendirir ve duygusal tatmin sağlar. Araştırmalar 55 yaşındaki bir insanın yılda 700 kez seks yapmasının, onu 16 yaş daha gençleştirdiğini ortaya koyuyor. 20 ila 30 dakika arasında süren seks 300 kalori yaktırıyor. Bu da 3 mil koşmaya eşit. İki ila altı dakikalık sekste ise 25 kalori yakılıyor. Cinsel hayatınıza renklilik katın, seks yaparken terleyin. Erkeklerin seks sırasındaki terlemelerinin kadınlarda cinsel isteği artırdığı yapılan araştırmalarda ortaya konuyor. Vücudunuzdan memnun olun, ayna karşısında soyunun ve vücudunuzla barışın.
* Ağzınızı kullanın
Cinsellikle en yüksek performansı almak, bütün vücut sağlığınızla doğru orantılıdır. Cinsel organlarınızın sağlığı için bazı besinleri tüketmeniz gerekir. Midenizi sadece doymak için kullanmayın. Toprağın altında yetişen bitkilerde bolca bulunan selenyumu tüketmeye özen gösterin. Özellikle sarmısakta bolca bulunan selenyumu 200 mikrogram ölçüsünde günlük tükettiğinizde, prostat kanseri riskini yüzde 50 azaltırsınız. Domateste bulunan lycopene'in de damar yaşlanmasını azalttığı biliniyor. Doymuş yağların prostat kanseri hücrelerini artırdığını ve büyüttüğünü unutmayın. Vitamin almaya özen gösterin. E vitamini prostat kanseri riskini azaltır, günde 3 gr omega 3 yağ asidi ve 15 mg çinko doğurganlığı artırır. Ayrıca, C vitamini de sperm kalitenizi yükseltir. Badem, kakao, çikolata, fıstık, fındık ve soya ürünleri tüketmeyi de ihmal etmeyin.
Seks yaşla ilgili değil
Cinsellik kadın erkek herkes için önemlidir. Erkeklerin yüzde 54'ü günde birkaç kez seksi düşünür. Bu oran kadınlarda yüzde 19'dur. 35 yaşından sonra vücutta meydana gelen değişiklikler cinsel yaşamımıza da yansır. 35 yaş ve sonrasında genleriniz sizi korumayı bir kenara bırakır. Fakat yaşlansak da, seksin bizleri asla terk etmediği gerçeğini unutmamak gerekir.
Doğru mu yanlış mı?
Yaşlanan her erkek cinsel sorun yaşamaz Ereksiyon problemi tıpkı kırışıklıklar gibi yaşlandıkça artan bir sorundur. Erkeklerin yüzde beşi 40 yaşlarında, yüzde 25'i 65 yaşında ereksiyon sorunlarıyla karşı karşıya kalır. Tabii ki bu oranlar ile bir genellemeye varılamaz, 'her erkek böyle bir sorun yaşar' diye bir şey diyemeyiz. Özellikle damar sağlığına dikkat eden erkekler bu sorunla daha az karşılaşır.
Göğüsteki her kitle kötü değil ama siz yine de sakın ihmal etmeyin Göğüsler özellikle üremeden sonra önemli bir role sahip olur. Emzirme dışında da göğüsler, sekste önemli cinsel organlardır. Kadınlarda göğüs kanseri kadın ya da partnerinin göğsünde bir kitle bulmasıyla ilk kez fark edilir.
Kadınların çoğunda görülen bu kitlelerin yüzde 80'i iyi huylu kistler olup, kanserli hücreleri içermez. Fakat yine de ilk fark edildiklerinde iyi huylu mu kötü huylu mu oldukları anlaşılmaz. Kistler menopozla birlikte durur, ama periyot dönemi öncesinde daha büyük ve daha hassas hale gelir.
Göğüslerde kist olmaması için kahve, çay ve kola gibi kafein içeren içeceklerden uzak durmaya özen gösterin. Ayrıca, göğüslerinizin deforme olmaması için sigaradan da uzak durmaya özen gösterin. Çünkü sigara kolajen miktarını olumsuz etkiler.
|
|
|
|
|
