kapat
Anasayfa
|
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
1 Mayıs 2009, Cuma
Sabah
 
Haberler Spor Günaydın Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Emlak Çocuk Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat
Günaydın  
Sağlık
Etkileşim kutusu
Haberi Dinle
Yorum Yap
Editöre e-posta
Yazıyı Gönder
Çıktı Al
Google Bookmarka Ekle Facebook'ta Paylas Digg Profiline Ekle del.icio.us Profiline Ekle
İLİŞKİLİ HABERLER
Günde 40 dakika yürüyerek bu sendromdan kurtulun

Günde 40 dakika yürüyerek bu sendromdan kurtulun

ESRA TÜZÜN
ESRA TÜZÜN
29.04.2009
* Metabolik sendrom hangi hastalıklara davetiye çıkarır?
Metabolik sendrom; kalp krizinden inmeye kadar pek çok hastalığa neden olur. Bunların başında şişmanlık, diyabet, hipertansiyon, polikistik over, endotel hücre hasarı, dislipidemi, kardiyovasküler hastalıklar ve insülin direnci geliyor.

* Metabolik sendroma neler sebep oluyor?
Hareketsiz yaşam, yetersiz ve dengesiz beslenme, aşırı stres, sigara kullanımı, psikolojik rahatsızlıklarda kullanılan ilaçların kullanımı metabolik sendroma neden olur. Polikistik over sendrom da bu rahatsızlığa yol açar. Metabolik sendrom genetiktir.

* Metabolik sendromdan korunma yolları veya metabolik sendromlu olanların tedavi şekilleri nelerdir?
Öncelikle kişi yaşam tarzını düzene sokmalıdır. Düzenli egzersiz yapılması çok önemlidir. Her gün 40 dakika yürüyüş ya da haftada en az üç-dört gün bir saat yürüyüş yapılması gerekir. Beslenmede de, kalorisi az ve daha çok posa içeren protein açısından zengin yiyecekler seçilmeli.
İLİŞKİLİ HABERLER
Günde 40 dakika yürüyerek bu sendromdan kurtulun

Yayın tarihi: 1 Mayıs 2009, Cuma
Web adresi: https://www.sabah.com.tr/2009/05/01/gny/haber,C652C818736241E4A23ADB8A5EA3E4A8.html
Tüm hakları saklıdır.

Yazarın Önceki Yazıları
Kalp krizlerinin yüzde 25'i bir belirti vermeden gelir ( 29 Nisan 2009 Çarşamba )
Kalp krizi geçirme riskini mezura ile ölçün ( 28 Nisan 2009 Salı )
Yürümek aynı by-pass gibi yüz kişiden beşini kurtarır ( 27 Nisan 2009 Pazartesi )
Doğum kontrolü kadınların sırtında ( 23 Nisan 2009 Perşembe )
'Şiddetli fırtına' mı, 'durgun körfez' mi daha iyi koca olur? ( 22 Nisan 2009 Çarşamba )
Kariyer yapan çocuklu kadın 'Modern Köle Isaura' oluyor! ( 21 Nisan 2009 Salı )
'Trafik amniyosentezden çok daha risklidir' ( 20 Nisan 2009 Pazartesi )
'Zeytinyağı kalp-damar hastaları için zararlı' ( 17 Nisan 2009 Cuma )
Bu diyet çocukların boyunu 12 santim uzatıyor! ( 16 Nisan 2009 Perşembe )
Ağır spor yaparken değil uykudayken yağ yakılır! ( 15 Nisan 2009 Çarşamba )
Sağlık Haberleri