| 14 Nisan 2009, Salı |
Serin ortamda spor yapın!
ESRA TÜZÜN
08.04.2009
Doğum sonrası ideal kilosuna kavuşmak için spor yapan anneler şunlara dikkat etmeli:
* Egzersiz programı düzenli olmalı.
* Aşırı yorgunluk, baş dönmesi, nefes darlığı gibi sorunlar geliştiğinde egzersiz durdurulmalı.
* Egzersiz serin ortamda yapılmalı, sıvı kaybından kaçınılmalı.
* Bir saatten fazla egzersiz yapmaktan mutlaka kaçınılmalı.
* Yüzme ve yürüme dışındaki sporlardan kaçınılmalı.
* Yapılan egzersizin gerektirdiği kalori ihtiyacı mutlaka alınmalı.
* Egzersiz programı düzenli olmalı.
* Aşırı yorgunluk, baş dönmesi, nefes darlığı gibi sorunlar geliştiğinde egzersiz durdurulmalı.
* Egzersiz serin ortamda yapılmalı, sıvı kaybından kaçınılmalı.
* Bir saatten fazla egzersiz yapmaktan mutlaka kaçınılmalı.
* Yüzme ve yürüme dışındaki sporlardan kaçınılmalı.
* Yapılan egzersizin gerektirdiği kalori ihtiyacı mutlaka alınmalı.
Yayın tarihi: 14 Nisan 2009, Salı
Web adresi: https://www.sabah.com.tr/2009/04/14/gny/haber,7AC1C49437A2484B8B77158FBA11AEC3.html
Tüm hakları saklıdır.
Sağlık Haberleri
Son Dakika | Ana Sayfa | Yazarlar | Çizerler | Günün İçinden | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Spor | Hava Durumu | Sarı Sayfalar | Dosyalar | Günaydın | Televizyon | Astroloji | Sağlık | Magazin | Teknoloji | Otomobil | Turizm Rehberi | Emlak | İşte İnsan | Sabah Çocuk | Mobil Eğlence | Detaylı Arama | Cuma | Cumartesi | Pazar | Kültür-Sanat | EGazete | Gazete Reklam | Internet Reklam | Gizlilik Bildirimi | Künye / İletişim | Bize Ulaşın
 |
Copyright © -2009 Tüm hakları saklıdır. TURKUVAZ GAZETE DERGİ BASIM A.Ş. | 
|