Serin ortamda spor yapın!
İLİŞKİLİ HABERLER
Serin ortamda spor yapın!
Doğum sonrası ideal kilosuna kavuşmak için spor yapan anneler şunlara dikkat etmeli:
* Egzersiz programı düzenli olmalı.
* Aşırı yorgunluk, baş dönmesi, nefes darlığı gibi sorunlar geliştiğinde egzersiz durdurulmalı.
* Egzersiz serin ortamda yapılmalı, sıvı kaybından kaçınılmalı.
* Bir saatten fazla egzersiz yapmaktan mutlaka kaçınılmalı.
* Yüzme ve yürüme dışındaki sporlardan kaçınılmalı.
* Yapılan egzersizin gerektirdiği kalori ihtiyacı mutlaka alınmalı.
Yayın tarihi: 12 Nisan 2009, Pazar
Web adresi: https://www.sabah.com.tr/2009/04/12/gny/haber,7AC1C49437A2484B8B77158FBA11AEC3.html
Tüm hakları saklıdır.