kapat
Anasayfa
|
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
26 Ocak 2009, Pazartesi
Sabah
 
Haberler Spor Günaydın Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Emlak Çocuk Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat
Günaydın  
Sağlık
Etkileşim kutusu
Haberi Dinle
Yorum Yap
Editöre e-posta
Yazıyı Gönder
Çıktı Al
Google Bookmarka Ekle Facebook'ta Paylas Digg Profiline Ekle del.icio.us Profiline Ekle
İLİŞKİLİ HABERLER
Kumandayı bırakın kan şekerini azaltın

Kumandayı bırakın kan şekerini azaltın

PROF. DR. MEHMET ÖZ
PROF. DR. MEHMET ÖZ
23.01.2009
Sağlığınızı düzeltmeniz için en kuvvetli yöntemlerden biri başparmağınızın hemen altında: Televizyon kumandasındaki 'off' tuşu! (Hazır kumanda aklınıza gelmişken, temizliğini de yapın. Çünkü kumandalar, sifon kolundan daha kirli!)

İKİ SAATTEN FAZLA OLMAZ
Asıl konumuza dönersek; elinizde kumandayla daha az vakit geçirin ve Tip 2 Diyabet riskinizi düşürün. Günde iki saatten az televizyon izleyen kadınların kan şekeri, daha fazla izleyen kadınlara göre daha düşük... Bunun sebebi de televizyon izleyicilerinin fiziksel aktivitede bulunmaması!

* Sıradan bir Amerikalı, günde dört saatten fazla televizyon izliyor. Kanadalı ise üç saat... Bunu günde iki saate düşürün ama öylece oturup durmayın.

* Dizilerin saat başı, ortalama on dakika reklam arası var. Bu araları, bazı sıçrama hareketleri ya da evin içinde (buzdolabı yönünde değil) yürümek için kullanın. Günde 30 dakikalık egzersizle, kan şekerinizi düzene koymuş olursunuz.
İLİŞKİLİ HABERLER
Kumandayı bırakın kan şekerini azaltın

Yayın tarihi: 26 Ocak 2009, Pazartesi
Web adresi: https://www.sabah.com.tr/2009/01/26/gny/haber,04B1E8E0BAFA4A3A98F0F331ACDF78A7.html
Tüm hakları saklıdır.

Yazarın Önceki Yazıları
Genç ve sağlıklı kalmak isteyen D vitamini alsın ( 24 Ocak 2009 Cumartesi )
Seks yap, strese girmekten kurtul ( 18 Ocak 2009 Pazar )
Döktüğünüz her ter sağlık olarak döner ( 17 Ocak 2009 Cumartesi )
Depresif ruh halleri kalbi yaşlandırıyor! ( 11 Ocak 2009 Pazar )
Sağlam kalmak için alternatif gıda seçin ( 10 Ocak 2009 Cumartesi )
En iyi diyet en çok sevdiğiniz diyettir! ( 4 Ocak 2009 Pazar )
Soya herkes için 'sihirli gıda' değil! ( 3 Ocak 2009 Cumartesi )
Şarabın yanında B6 vitaminli gıdalar alın ( 28 Aralık 2008 Pazar )
Kilo vermek için eski bilgileri güncelleyin! ( 27 Aralık 2008 Cumartesi )
Kanser hakkındaki bilgilerinizi yenileyin ( 21 Aralık 2008 Pazar )
Sağlık Haberleri