Bu gıdaları mutlaka tüketin!
İLİŞKİLİ HABERLER
Bu gıdaları mutlaka tüketin!
A, B ve C vitamini, folik asit, magnezyum ve selenyum içeren gıdalar da sinir sistemi için çok yararlı. Bu tür gıdalar arasında şunlar var:
* A vitamini içerenler: Balık, yumurta sarısı, karaciğer, kırmızı et, yoğurt, tereyağı, roka.
* B vitamini içerenler: Et, tavuk, balık, kurubaklagiller, tahıllar, süt, patates, yerfıstığı.
* C vitamini içerenler: Brokoli, domates.
* Folik asit içerenler: Yeşil yapraklı sebzeler, kurubaklagiller, kavun, portakal, enginar.
* Magnezyum içerenler: Kurubaklagiller, yumurta, çikolata, balık, süt, patates.
* Selenyum içerenler: Balık, deniz ürünleri, lahana, kereviz, soğan.
Yayın tarihi: 3 Aralık 2008, Çarşamba
Web adresi: https://www.sabah.com.tr/2008/12/03/gny/haber,3A3C9565CAF949309658B08E2E821A13.html
Tüm hakları saklıdır.