kapat
Üye OlÜye Girişi
Bugünkü SABAH Gazetesi
  |  Benim şehrim | 31 Ağustos 2008, Pazar
Son Dakika
ARAYIN
Google
Google Arama
atv
ABC
Günaydın 
Sağlık
Etkileşim kutusu
Haberi Dinle
Yorum Yap
Editöre e-posta
Yazıyı Gönder
Çıktı Al
Google Bookmarka Ekle Facebook'ta Paylas Digg Profiline Ekle del.icio.us Profiline Ekle
İLİŞKİLİ HABERLER
Ramazan mönüsü

Ramazan mönüsü

ESRA TÜZÜN
ESRA TÜZÜN
SAHUR
* Bol su.
* Kepekli peynirli tost + domates, salatalık, biber, maydanoz + 1 bardak süt + 1 meyve.

İFTAR
1. öğün
* 1 bardak su.
* 1/8 Pide ve muhtelif kahvaltılık. (Peynir, zeytin, hindi salam)
* 1-2 hurma.
* 1 kase çorba.

1 SAAT SONRA
Bitki çayı içilebilir ya da hafif yürüyüşler yapılabilir.
2. öğün
* Izgara tavuk (100 gram) + salata + 2 kaşık yoğurt + 2 kaşık zeytinyağlı sebze.

2 SAAT SONRA
3 top diyet dondurma + 3 yemek kaşığı vişne + üzerine toz tarçın.
Haberin fotoğrafları

Yayın tarihi: 31 Ağustos 2008, Pazar
Web adresi: https://www.sabah.com.tr/2008/08/31/gny/haber,BAE10C54138E47BC9BE6E9421924F0D3.html
Tüm hakları saklıdır.

Diğer Sağlık Haberleri
Bu Ramazan her akşam iki kere iftar yapın
Cinsel hayatınız yaşlılıkta da sürebilir!
Piercing yaptırmak hastalığa davetiye
Uyku saati arttıkça obezite riski azalır
Yazarın Önceki Yazıları
Kalbe yapılan ilkyardım yaşama şansını 3 kat arttırır ( 29 Ağustos 2008 Cuma )
Zehirlenmelerin yüzde 90'ı evde meydana gelir! ( 28 Ağustos 2008 Perşembe )
Böcek sokmalarına sabunla elektriğe de eldivenle ilkyardım yapılmalı! ( 27 Ağustos 2008 Çarşamba )
Her öğün 2 avuç yemek yiyerek forma girin! ( 26 Ağustos 2008 Salı )
Hamilelik kilolarından uyku, seks ve yürüyüşle kurtulabilirsiniz! ( 25 Ağustos 2008 Pazartesi )
Her lokmanızı diyet defterine yazarak incelin ( 24 Ağustos 2008 Pazar )
Karadeniz arılarının sütü uzun yaşamanın sırrı mı? ( 22 Ağustos 2008 Cuma )
Minik kızınızda kadın hastalığı olabilir ( 21 Ağustos 2008 Perşembe )
Zayıf görünen çocuğunuz aslında GİZLİ OBEZ olabilir ( 20 Ağustos 2008 Çarşamba )
KATARAKT:Dedesinde ninesinde ve kızımda var ( 19 Ağustos 2008 Salı )