Kalitesiz Uyku Tansiyonu Bozar

Uyku sorunu çeken biriyim. Bu sorun ile yüksek tansiyon arasında bir ilişki var mı? Esin D./İstanbul

Kaliteli bir uyku; beden ve ruh sağlığımız için çok önemlidir. Geç yatma, geç vakitlerde alınan ağır akşam yemekleri, yetersiz uyku, uyku kalitesini bozan içeceklerin (çay-kahve) aşırı kullanımı, düzensiz uyku, uyku mekanının uygun olmaması (gürültü, aydınlatma, sıcaklık, nem, havalanma, kullanılan yatak ve yastık) gibi birçok faktör, bazı hastalıklar ve kullanılan ilaçlar uyku kalitesini bozar. Hipertansiyon hastaları kaliteli uyku uyuyamadıklarında, tansiyonları kontrolden çıkabilir.