Çocuk ve sporcuları da vuruyor

Bugün çok sağlıklı olmanız yarın kalp krizi geçirme riskiniz olmadığı anlamına gelmiyor. Futbol oynarken sahada kalp krizi geçirip ölen sporculara da şahit olduk, 13 yaşında spazm geçiren çocuklara da. Çünkü konu kalp olunca, kimse istisna olamıyor. Her ne kadar risk altında olan ve daha fazla önlem alması gereken gruplar olsa da hepimiz gerekli kontrolleri yapmalı, doğru beslenmeli ve egzersiz yapmalıyız. Herkes kalp ve damar hastalıklarından muzdarip olabilir. Ama kilolu kişiler, yüksek tansiyon ve şeker hastası olanlar ile ritim bozukluğu olanların bu konuda daha tedbirli olmaları gerekiyor.

BİTKİSEL STANOLLER
Kalp krizine en çok yüksek tansiyon sebep oluyor. Artık herkes vücudumuzda biri iyi diğeri kötü, iki farklı kolesterol olduğunu biliyor. Yıldırımakın, kolesterolün dengede tutulması için bitkisel stanollerden de yardım alabileceğimizi söylüyor. Bitkilerden elde edilen stanoller, kolesterolü düşürmeye yardımcı oluyor. Sebze ve meyvelerde bulunan stanoller genellikle yoğurt, margarin gibi gıdalara karıştırılarak satılıyor. İnce bağırsakta kolesterol emilimini bozarak, kandaki kolesterol düzeyini yüzde 15 civarında düşürdüğü kabul edilen bu yan ürünlerden günde yaklaşık üç gram alınması öneriliyor. Amerika'da ve Avrupa'da birçok kişinin stanollü yoğurt, margarin, süt gibi yan ürünlerden destek aldığını söyleyen Yıldırımakın, "Bu ürünler Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi ve Amerikan Diyetisyenler Derneği tarafından da onaylanmış. Bitkisel stanollü ürünler Türkiye pazarında da var. Ancak henüz bunları kullanma bilinci oturmuş durumda değil," diyor. Memorial Hastanesi Kardiyoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Servet Öztürk de "Bitkisel stanoller kalp ve damar sağlığı açısından yararlı olmakla birlikte ilaç yerine kullanılmaz. Bunlar hastanın ilaçlarını düzenli olarak kullanması, sağlıklı bir yaşam şekli belirlemesi ile birlikte tedaviye yardımcı besinlerdir," diyor.