3 haftada fit vücut - GALERİ

Yazlık kıyafetlerin içerisinde hoş görünmek ve plajlarda gönül rahatlığıyla arz -ı endam edebilmek her kadının arzusudur. Bu isteğinize hızla ulaşabilmeniz için vücudun dokunulmamış tek noktasını bırakmayan bir egzersiz programını sizlerle buluşturduk. İşte üç haftada arzu ettiğiniz vücuda kavuşabilmenin aşama aşama yolları.

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte, daha fit görünme arzusuyla yanıp tutuşanların ve spor salonlarının kapılarını aşındıranların sayısında ciddi bir artış yaşandı. İşte bahsettiğimiz amaca ulaşmanıza yardımcı olmak için bu ay sayfalarımıza sporcu kişiliğiyle yıllardır ekranlarda olan Neslihan Yavuzcan konuk oldu. Yavuzcan'ın oluşturduğu üç haftalık programla hayal ettiğiniz vücuda kavuşmanız hiçde zor değil. Tabanı pilates egzersizlerine dayanan program, vücudunuzun dokunulmamış tek bir noktasını bırakmıyor. Haftada dört kez, 15 dakika olarak önerilen hareketlerle sadece güçlü, esnek ve fit bir vücuda değil, aynı zamanda arzu ettiğiniz sek sapale de kavuşabileceksiniz. Evinizde de rahatlıkla uygulayabileceğiniz üç haftalık egzersiz programına başlamak için daha ne bekliyorsunuz.



Yazı: ÖZGE KÜTÜK
Fotoğraflar: GARO MİLOŞYAN
Dergi: HÜLYA