Hamilelere uyku hapı yasak!

Hamileyken uyku güçlüğü çekmenin en önemli nedeni; bebeğinizin büyümesidir. Bebek ve rahim büyüdükçe, uyku pozisyonu bulmak zorlaşır. Bilinçaltında yaşanan korku, stres ve sıkıntılar da uyuma güçlüğüne neden olabilir. Ferti-Jin Kadın Sağlığı Kliniği'nin Direktörü Op. Dr. Seval Taşdemir, bu konuda şunları söylüyor: "Gebeliğin 36. haftasından sonra uyuyabilmek zordur. Gündüz uyumamanız, akşam yemeğini erken yemeniz, ılık bir banyo ve ılık süt rahat uyumanıza yardımcı olabilir. Gece uyanırsanız, kalkıp biraz dolaşın ya da kitap okuyun. Gebelik döneminde uyku ilacı kullanımı kesinlikle uygun değildir."