kapat
Üye OlÜye Girişi
Bugünkü SABAH Gazetesi
  |  Benim şehrim | 16 Haziran 2008, Pazartesi
Son Dakika
ARAYIN
Google
Google Arama
atv
ABC

Bunları mutlaka tüketmelisiniz

ESRA TÜZÜN
ESRA TÜZÜN
12.06.2008
B Vitamini: Et, balık, yağsız süt, yoğurt, muz, yeşil yapraklı sebzeler ve kuru baklagillerde bulunmaktadır.
E Vitamini: Havuç, ıspanak, çilek, domates, koyu yeşil yapraklı sebzeler, yer fıstığı, bitkisel yağlar ve buğdayda bulunur.
A Vitamini: Balık yağı, tereyağı, peynir, yumurta sarısı, havuç, patates, brokoli, yeşil yapraklı ve sarı sebzelerde bulunur. Tahıllar da A vitamini açısından zengin bir nitelik taşır.
D Vitamini: Karaciğer, balık, yumurta, tereyağı ve mantarda bulunur.
Karbonhidratlar: Unlu mamuller, baklagiller, patates, muz ve elma da bulunur. Proteinler: Baklagil ve hayvansal gıdalarda bulunur.