Davete gitmeden önce meyve yiyin

Eğer kilonuzu kontrol altında tutmak istiyorsanız, katılacağınız davetlerde dikkatli olmanız gerekiyor. Davette ne tür bir yemekle karşılaşacağınızı bilmiyorsanız, yola çıkmadan bir saat önce yoğurt veya meyve yiyin. Yemek öncesi bir bardak su için ve salata yiyin. Meze ve ara sıcaklardan sebzeleri tercih edin. Yemeğin finalini ise tatlı yerine meyve ile yapmaya özen gösterin.